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2020年6月2日 · 韓國女星宋慧喬維持身材的祕訣是晚上只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽。 為什麼豆腐是個減肥聖品呢? 宋慧喬靠「豆腐減肥法」成功瘦身!
2020年5月26日 · 宋慧喬「豆腐減肥法」經前吃還助消水腫 但2點要注意. 有「亞洲女神」稱號的韓國女星宋慧喬,靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材;無獨有偶,日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」,一星期瘦了5公斤,被稱為「減肥 ...
- 晚餐吃豆腐。喬妹曾表示,自己早午餐只吃8分飽,晚餐只吃豆腐,目的是用來維持好身材,因為豆腐含有豐富的大豆異黃酮,因此經期前吃可以幫助平衡女性荷爾蒙,進而控制食慾;再來就是,豆腐含豐富的纖維,也能促進腸胃蠕動,改善便秘;最值得一提的”吃豆腐好處”是:豆腐中含有豐富鈣質和鉀質,有排水作用,因此可以減輕水腫問題!
- 每天喝檸檬水。網路不斷盛傳,曾有嬰兒肥的宋慧喬就是靠每天喝不加糖的檸檬水瘦下來的!事實上檸檬水並沒有瘦身的效果,而是藉由喝檸檬水的過程來增加喝水的量,進而促進腸胃蠕動,達到自然排便排毒的效果;此外,檸檬含有豐富的維他命C可以幫助抗氧化,進而提升身體的免疫力。
- 每天遛狗走路+有氧運動。時常於社群上曬與狗孩Ruby親暱照的喬妹曾透露從小家中就一直有養狗,非常愛狗的她時常帶著愛犬到處趴趴走,順便讓自己運動一下;此外她也表示,自己的工作即使再繁忙,每天也會進行至少15分鐘的有氧運動,以瑜珈為主,做到有喘氣的感覺為止,不僅可以幫助燃燒脂肪,還能提升睡眠品質,讓血液循環和代謝更好,肌膚自然也變得更透亮。
- 晚間6點後禁食、睡前3小時禁水。為了縮短每日進食時間,喬妹每天晚上6點後就不再吃東西,以及,在睡覺前的3小時她也不喝水,以避免水腫。她會把喝水的時間分攤到白天三餐之間,每天至少喝上2000c.c.的水量,有利身體排毒、因為喝水可以減少進食量。
「金童玉女宋慧喬和宋仲基的婚姻,短得像單元劇,也再次令人嘆息:果然相愛容易相處難。 許多文學作品歌頌愛情,因為愛情可以轟轟烈烈,但卻沒有人歌頌婚姻,因為婚姻很難。
2020年9月1日 · 女星張鈞甯愛用漢方保養品滋潤肌膚、韓星宋慧喬用人參護膚、美國天后瑪丹娜愛泡羅勒香草浴,這些名人都深深著迷於香草藥的魔力。 在醫學尚不發達的時期,這些香草藥是隨手可得的好藥材。
2023年4月20日 · 昨天,又有一名韓星,韓團ASTRO成員文彬自殺身亡。. 韓劇讓很多人都變成了韓粉,劇裡的韓國令人嚮往,光鮮亮麗、看起來幸福感超高,為什麼常傳出藝人自殺的新聞?. 事實上,已開發國家當中,韓國的自殺率世界第一高。. 25、25,是韓國兩個如魔咒 ...
2024年3月26日 · 1x. 現年63歲的李彩薇,在2022年12月初的亞洲健力錦標賽中刷新4項紀錄,被媒體與網友譽為「最強阿嬤」。. 不到150公分的她在運動之路上吃盡苦頭,如今凱旋歸來,證明人生過了60歲照樣精采。. 2024-03-26. .文 / 蕭歆諺. .責任編輯 / 宋玟蒨、高儷綾 ...