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2020年11月14日 · 1. 飲食控制－低GI飲食、慢食、總量控制. 越精緻的澱粉類食物 (如白米飯、麵包、白麵)，升糖指數 (GI)越高，會使血糖濃度快速上升，造成血糖不穩定。 建議可選擇低GI食物，且放慢進食速度，即可穩定血糖，並「控制攝取總量」。 像是只吃水果減肥的方式其實是錯誤的，總量若超過一天所需或是太晚攝取，仍會有糖尿病危機。 2. 體重維持－ BMI ≦ 24. 理想的體重維持，建議以控制BMI ≦ 24為標準，超過者，可先設定初期易達成的目標 (自身體重的5~7%)，待成功後會更有信心挑戰下一階段更嚴格的目標，只要能循序漸進，就能有效控制體重。 3.
2020年4月10日 · 體內的高膽固醇其實是「高糖」飲食惹禍！. 破除膽固醇的 3 大迷思. 日期：2020 年 4 月 10 日 作者： 林以璿. 動物性脂肪中，格外受到大眾敵視的就是「 膽固醇 」。. 長期以來，我們一直被灌輸「膽固醇是不好的東西」，像是「膽固醇小姐」，更是 ...
2019年3月15日 · 治療腦血管動脈瘤手術有2種 醫生告訴你適合哪一種. 「我的『腦血管動脈瘤』是不是很容易破裂？. 怎樣的程度需要開刀處理？. 應該選擇怎樣的開刀方式？. 」被診斷出有腦血管動脈瘤的人，腦中第一時間會閃過這些問題。. 臺中榮總介入性腦血管外科 ...
2023年8月29日 · 本文 Heho 營養師一次告訴你。 內容導覽. 低密度脂蛋白膽固醇是什麼？ 正常值是多少？ 如何降低壞膽固醇？ 清除壞膽固醇的 8 種食物. 低密度脂蛋白膽固醇是什麼？ 在關心健康的同時，我們很常聽到「血脂」這個詞，但其實血脂總共分成 4 種： 總膽固醇（Total cholesterol ，TC） 三酸甘油脂（Triglyceride，TG） 高密度脂蛋白膽固醇（High-density lipoprotein cholesterol，HDL-C） 低密度脂蛋白膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol，LDL-C） 一旦總膽固醇、三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固醇的濃度過高，或是高密度脂蛋白膽固醇的濃度過低，都叫做「血脂異常」。
2020年11月29日 · 你的內在小孩需要療育嗎？. 專家：媽媽的情緒也會影響到孩子！. 日期：2020 年 11 月 29 日 作者： Heho編輯部. 《Heho 導讀》. 每個人的內在都有個小孩，即使是在好父母底下健康茁壯的人，內心也會有陰暗面，躲著悲傷的內在小孩、孤單的內在小孩、憤怒 ...
2021年12月13日 · 62 歲的溫女士，患有多年糖尿病與慢性腎臟病第四期，雖然未達洗腎程度，但身體始終虛弱，常因疲憊、失眠、腰酸背痛等各種腎臟病引發的尿毒症症狀就醫。 為了調理身體不適，溫女士至中醫就診。 收至個案的台北慈濟醫院中醫部主治醫師呂秉勳表示，考量患者患有慢性腎臟病，因此開立不影響肝腎功能的科學中藥調理，並輔以針灸促進血液循環、改善代謝。 調理兩年來，溫女士的腎臟病未再惡化，不適感也大幅緩解。 慢性腎臟病恐引發尿毒症，必須仰賴洗腎治療. 呂秉勳指出，當腎臟功能嚴重衰退，使人體無法維持正常代謝時，體內廢物便無法從尿液中完全排出，導致尿毒素囤積在身體裡造成各種不適與併發症，要是進展到末期，就必須仰賴洗腎治療。 而每個人的病程進展速度依生活、飲食習慣不同而異。
2019年3月14日 · 醫師：這樣治療才正確！. 日期：2019 年 3 月 14 日 作者： 盧映慈. 在現在3C產品盛行的時代，因為每天盯著螢幕、缺乏眨眼的刺激，乾眼症的問題變成一般人普遍會遇到的問題，但覺得眼睛很乾的時候，有些人會選擇用人工淚液、甚至生理食鹽水來「滋潤眼睛 ...
