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  2. www.garmin.com › zh-TW › blog【開箱】Run for music ─ Forerunner 645 讓你如音隨行 - Garmin Blog

    專業跑步動態資訊. 儘管 Garmin Forerunner 645 新增了 Garmin Pay 和音樂的功能，它仍然是一支為跑者而生的專業跑錶，和 Garmin Forerunner 935 同樣支援心跳帶和 Running Dynamic Pod（RDP），進而獲取更進階的跑步動態資訊。 Garmin Forerunner 645 同樣支援 Running Dynamic Pod（RDP）（圖片來源：謝佳晉） 這次透過幾次簡單的慢跑來測試一下手錶在進行跑步運動時的表現。 特別挑了轉彎多和操場等GPS容易產生誤差的區域進行測試，可以發現 Garmin Forerunner 645 在以下場地皆無明顯的飄移，尤其是在公園內數段充滿樹蔭的山徑，表現可謂可圈可點。

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  3. www.garmin.com › zh-TW › blog導航新世代來臨 Multi-band Gnss GPS多頻定位技術解密 - Garmin Blog

    幾十年來，眾多冒險玩家都是Garmin GPS戶外運動手錶的愛用者。. Garmin提供各式各樣耐用的GPS手錶或手持裝置，滿足各種活動需求，從傳統按鍵到觸控螢幕，小巧機身到大尺寸顯示器，應有盡有。. 作為導航科技的領導品牌，Garmin在最新幾款戶外運動手錶中都加入 ...

  4. www.garmin.com › zh-TW › repair-pricing維修價格 | Garmin 台灣

    如果您的 Garmin 裝置需要維修，請參考此頁面查詢維修價格和流程。您也可以在此頁面找到更換錶帶的相關資訊和教學，讓您的 Garmin 裝置保持最佳狀態。

  5. www.garmin.com › zh-TW › blog【開箱】Garmin Fenix 6 Pro Solar 太陽能戶外運動腕錶 - Garmin Blog

    Garmin Fenix 6 Pro Solar （以下簡稱為「Fenix 6 Solar」）是一款極具科技美感的產品，甚至說是件藝術品也不為過，鍍上 DLC（Diamond-Like Carbon，類鑽碳）材質的 316SS 白鋼錶圈、高強度防刮耐磨抗反光鏡面、簡約的按鈕設計以及 19+9 孔黑色矽膠錶帶，每一樣元素都讓 Fenix 6 ...

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  6. www.garmin.com › zh-TW › blog馬拉松賽前12小時你該做的事 - Garmin Blog

    • 最後的衝刺
    • 避免脫水
    • 賽前一小時

    賽前12小時，之前的訓練如何已經決定比賽大多數的結果，最後2週的飲食規劃是否有按照計畫執行，對於賽前12小時已經是賽後檢討的部分，對比賽影響已經不大了。但是你還有12小時可以改變整個比賽。 賽前最怕碰到的就是食物中毒，可以看到不少重要賽事，連菁英選手有專人照顧飲食，都可以看到他們在賽前進出醫院、賽中嘔吐，這絕對是想要拚成績跑者最大的夢靨。這對於要離開家鄉跑外地、海外馬的跑者無疑是更需要小心的事情。 晚餐 晚餐是最後可以好好準備的一餐，也是完成肝醣超補的最後一次進食。晚餐還是以高碳水化合物為主，低油、低蛋白質、低纖維為原則。如果以3天為最後肝醣超補的跑者，要讓三天的碳水化合物攝取達到7成，只進行一天的，則要在最後一天達到10g/kg的量。 如果之前都忘了做肝醣超補，那就只好靠晚餐來彌補。晚餐就...

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    在賽前讓身體呈現脫水的狀態，會讓比賽的狀態下降。因此就有許多教練，建議在賽前不斷的喝水，直到尿液呈現清澈、透明。但是人體體液調節是非常複雜的多機制系統，從腦部到腎臟，從細胞間液到血管收縮。喝入過多的水分，只會讓你一直去上廁所。 人體只能多儲存一點點的水，只要超出身體的平衡，就會經由泌尿系統排出。起床後喝入300-500的水，就足以讓你不會以脫水的狀態進入比賽。而且我們所吃進的早餐，也含有不少的水分。賽前1小時開始停止喝水或飲料，讓身體有足夠的時間排掉多餘的水分，避免在比賽當中跑廁所。 水分的補充可以喝水、運動飲料、果汁等等。而跑者可以試看看甜菜汁，甜菜汁含有一氧化氮，根據研究可以促使血管擴張，增加肌肉血流，進而增進運動表現2-3%。

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    賽前一小時，除了寄物，熱身、擠到前排，你還有很多事情可以做來增加運動表現。 在賽前30分鐘去上最後的一次廁所，除了避免跑到一半要找廁所，還可以減少起跑的體重。吃下咖啡因錠，使用藥丸的原因，是因為可以比較精確掌握身體需要的數量，並且避免攝入過多的水分。咖啡因的使用以3-6mg/kg為標準，一般體重的人可能一顆藥丸就足夠，對於咖啡喝比較重的跑者可能可以吃6mg/kg的量。 有些研究發現甜菜汁加上咖啡因對比單獨使用咖啡因，對於運動表現的差異，發現在兩者的身上運動表現並沒有明顯的不同。但是只要沒有害處，增加運動表現的任何方式都值得嘗試，因此可以嘗試看看咖啡因跟甜菜汁的不同組合，在運動表現上哪個最適合你。 賽前半小時吃顆普拿疼(acetaminophen)，可以減緩肌肉疼痛，延遲體溫上升，經過研究可以...

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  7. www.garmin.com › zh-TW › blog可以用酒精擦手錶嗎？Garmin錶全系列居家清潔保養必備指南 - ...

    22 四月, 2022. “沒有什麼可以打斷我的Garmin Connect 打卡紀錄，哪怕錶帶斷了，打卡也不能斷！. “我和我的手錶是一個完整的個體，洗澡時也不會分開。. 除了充電。. “不到迫不得已，的確不會特別準備一副替換錶帶～”. “手錶一直戴在左/右手手腕上，沒有換 ...

  8. www.garmin.com › en-US › pGarmin Fusion® Apollo™ MS-RA670 Marine Stereo | ...

    Fusion Apollo RA670 is a marine entertainment stereo system with DSP, audio streaming with Wi-Fi technology, and much more.

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