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一、 玫瑰花茶. 材料：玫瑰花苞6朵，檸檬2片，蜂蜜適量，水500西西。 作法：玫瑰花放入保溫壼中，以500西西熱水沖泡，加蓋燜10分鐘，後再加入. 檸檬片、蜂蜜飲用，可連續沖泡一次，溫飲。 用法：宜間歇使用。 功效：理氣和血、疏肝解鬱、安定情緒、緩解經痛。 注意事項：1.一般體質皆可用；2.易腹瀉的人宜飯後溫飲；3.孕婦不宜使用。 二、 豬肝菠菜粥. 材料：豬肝3兩，菠菜3株，白米半杯，水1500西西，鹽2小匙。 作法：白米淘淨，加1500西西水，大火煮沸後，轉小火熬成粥；豬肝洗淨切薄片，菠菜洗淨切小段，先將豬肝加入粥中煮沸，再下菠菜，至豬肝煮熟，加鹽. 調味即可。 用法：宜間歇使用。 功效：補肝、養血、補血，適用於貧血症、夜盲症。
督脈是奇經八脈中的一條經脈 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 起於胞中，出會陰，循脊裡，上顛頂，下至齦交，合於任脈，為諸陽之海，計28穴
足陽明胃經，是十二經脈中的第三條經脈 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 受手陽明大腸經之交，從頭走足，絡脾屬胃，清晨7點--9點注此，左右各45穴，左右合計90穴。
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