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2019年7月23日 · 臨床心理師建議趁心情好時，尋找可以讓自己情緒穩下來的口袋清單，累積多元的舒壓管道，當面臨壓力大時，可以立即找到一二件事去做，讓自己可以盡快放鬆、恢復情緒穩定。 蘇益賢臨床心理師提供了幾個 對舒壓有效的方式，讓讀者們試試看： 1.繞著鄰近公園散步，消耗掉身上不舒服的理念。 2.洗把臉，讓情緒冷靜下來。 3.把呼吸放慢，刻意把吐氣時間加長，放下身體的戰備狀態，讓血流變慢。 4.在手機或身邊放自己很喜歡的照片，看看自己想守護或自己心愛的人事物。 5.聽音樂，播放可以讓自己心寧平靜下來的樂曲。 6.唱歌，大聲哼歌是宣洩的方式之一。 7.透過聞精油香氣，讓身心舒緩。 8.吃小點心，透過味覺舒緩緊繃情緒。 9.和閨密、朋友談談心，尋找同溫層，知道自己並不孤單。
2019年11月17日 · 戀愛三大攻略，了解兩極化魔羯男在感情上的在乎？. 大部分的魔羯男有分成兩種類型，第一種就是少話悶騷，另一種就是外放老練，當然能分出這兩種類型大部分跟年紀還有歷練有關，不過大多數的魔羯男幾乎都是這個樣子，他們有一些共通的特性，對於感情 ...
2022年6月20日 · 什麼原因造成我們漸行漸遠「回不去了」？. 作者\ 媽媽經編輯部. 參與《綜藝大集合》長達12年的男藝人董志成，2018年辭去主持棒後，前往中國開闢星路，一度傳出發展不如預期，又逢近期遇到新型冠狀肺炎疫情，董至成對媒體透露，原定月中有新作要拍攝 ...
2020年1月6日 · 別讓生活沖淡愛情，6招讓感情持續升溫. 在一起生活久了，浪漫的愛情漸漸變淡，取代的是生活中大大小小的瑣事。. 漸漸的，兩人變成室友，慢慢開始挑剔對方的毛病，並且無視對方的存在，到底該如何讓兩人的感情，不管多少年都能持續加溫呢 ...
2019年11月26日 · GETTY IMAGES. 2.定期去角質. 專家建議可以定期為背部做一次完善去角質動作，可以大幅改善背部冒痘的情形。 紐約皮膚科醫師Michelle Henry也說：「確保肌膚的角質更新是預防背痘的關鍵！ 」若可以也能尋求專業的SPA療程，針對背部肌膚做去角質的課程，不僅達到角質更新效果，也能同時舒緩、保濕肌膚。 推薦閱讀： 痘痘發炎紅腫變「紅痘疤」，該如何進行治療？ GETTY IMAGES. 3.找到治療背痘的保養成分. 南加州的皮膚科權威Pearl E. Grimes醫師建議使用水楊酸與過氧化苯治療。 「過氧化苯對於殺菌非常有效，每日使用可以幫助你預防痘痘與減少泛紅。 」可使用含杜鵑花酸與克林達黴素的產品，避開凡士林與油類那種較容易阻塞肌膚毛孔的保養。 GETTY IMAGES.
2017年7月25日 · 全職媽心理壓力大，紓壓小撇步找回好心情. 會特地寫這篇實在是每個月總是會有那麼幾天，幾個時刻特別憂鬱。. 全職媽咪也會有的星期一症候群。. （豬隊友上班了哭哭）. MC要來的前幾天看什麼特別都不順眼。. 臭小孩一直不睡俺好累啊！. 本來想說算 ...
2020年1月16日 · 一般成人每天維生素C最低建議攝取量為100毫克，如果想從檸檬水攝取到足夠的維生素C其實有點難。 但如果你覺得開水平淡無味不愛喝水，倒是可以用帶有檸檬味道的檸檬水來補充水分！ 喝檸檬水可以改變身體酸鹼性體質？ NO！ 我們體內有強大的緩衝系統，將血液的酸鹼值維持在pH7.35至7.45之間，即使喝檸檬水，我們體內的酸鹼值還是會維持在一定的範圍之內。 推薦閱讀： 「手上汗斑疹，靠著蜂蜜檸檬水，竟然治好了」真有這種神效？ 哪些人不建議喝檸檬水？ 檸檬酸度較高，若本身有胃潰瘍、胃食道逆流、胃部發炎等腸胃不適的狀況者，應少喝或避免在空腹時喝檸檬汁或檸檬水。 檸檬屬於鉀離子含量較高的水果，有腎臟疾病、鉀離子異常、醫囑限鉀者，可先諮詢醫師或營養師建議再食用。
