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2018年4月18日 · 肝病一直是台灣的「國病」，即使醫藥發達的現在，國人患有B肝、C肝需要看病的至少有300多萬人，這還不包括「文明病」脂肪肝或大腸癌移轉到肝臟的患者，可見肝病對國人健康影響真的很大。對投注30年心血在肝病防治工作上的肝病權威醫師許金川來說，愛說笑並不是他天生具有喜感，只是為了 ...
2019年12月27日 · 冷油冷鍋烹調 減少AGEs生成. 「抗糖化飲食法」的目的在於減少AGEs，有幾個原則需要注意，最重要的是要注意烹調溫度與時間， 儘量選擇清蒸、水煮、低溫炒的方式，代替煎、炸烹調 ，並縮短烹調時間。. 此外，華人做菜講究大火快炒，其實想要避免AGEs，應該要 ...
2021年10月14日 · 糖尿病患什麼能吃、什麼不能吃？甜甜的水果可以吃嗎？預防醫學醫師洛桑加參建議，糖尿病患可以選擇低GI的水果，如奇異果、酪梨，同時公開10大類抗發炎飲食菜單，幫助預防慢性疲勞、降三高。 看更多：這時間吃水果，降低GI值減少血糖波動！！吃水果5祕訣，糖尿病也能安
2020年11月17日 · 訓練丹田力 活絡全身循環. 養生氣功專家李章智指出， 丹田力就是丹田部位的爆發力 ， 丹田力的訓練有助於丹田的能量凝聚與肌肉強化 ，丹田力的運轉如同小氣球瞬間變成大氣球，這個動作如同炸彈般的迅速擴張，所以又稱做「炸丹」，如果將練習的部份擴大 ...
2018年11月29日 · 醫療. 頭痛醫不好？ 莫名全身倦怠、肩頸僵硬？ 小心上咽喉慢性發炎. ｜ 2018/11/29 11:50. 字體放大. 「每次吞嚥口水，喉嚨就疼得難受。 「儘管含著喉糖，也完全無法減輕喉嚨痛。 「感冒都治好了，卻還是咳不停。 相信大家都有過以上的經驗，其中還不乏「一年到頭都在感冒的人」。 他們的感冒不分季節，也不是被身邊的親友傳染，彷彿是沒來由的一直處在感冒狀態。 還有的人抱怨「鼻涕老是卡在喉嚨」，或是「喉嚨總是卡卡的」，好像堵著怪東西」，跑了多家耳鼻喉科，醫生卻都說「檢查完全正常」，診察結果不了了之。 有的人則是儘管沒有煩心事，卻被莫名的「頭痛」、「失眠」、「全身倦怠無力」、「肩頸僵硬」、「一站起身就頭暈」、「總覺得頭重腳輕」 等不適症狀所累，每天都過得很辛苦。 示意圖／TVBS.
2023年11月24日 · 4招轉換心情、生活快樂. 蔡百祥表示，好好生氣其實很重要，就像是好好吃飯、好好睡覺一樣；有效的情緒管理，就是「懂得跟情緒相處」，他提供以下幾個小技巧，讓大家能夠好好練習處理情緒，不傷到自己和周遭的親友。 1.接受自己的情緒是本能. 理解會生氣才是正常人。 蔡百祥說，每次感覺到生氣時，告訴自己先冷靜1分鐘，試著找看看背後的原因，或許你會發現問題其實不需要發怒也能解決。 看更多： B群、維生素D專治不開心！ 心情差「吃這8種」穩定情緒不焦慮. 2.學習表達自己的情緒. 冷靜1分鐘後，發現還是怒氣難消，試著表達情緒。 用婉轉的方法，對事不對人來向其他人說明，避免用過度強烈的字句。 你會發現，試著將想法說出來，對方更能理解並一起解決問題。 3.抒解情緒.
2019年11月19日 · 過程中，按照自己的節奏保持自然的呼吸，雙手的重量交給寶特瓶，手臂放鬆自然下垂。. 感到疼痛時，先暫停動作，不要勉強繼續做。. 透過水瓶操的轉動，可以讓我們體內的水分和水的波動同步，肩頸痠痛、脖子僵硬等問題也可以獲得有效的改善。. 延伸閱讀 ...
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