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- 寶寶成長的關鍵營養
- 魚油、藻油dha差別?
- 藻油dha副作用
DHA是不飽和脂肪酸omega-3的一種，主要來源為深海魚類和海藻。DHA對於寶寶的生長發育和學習能力發展也是至關重要的營養素，由於在懷孕期間，孕婦體內的DHA濃度會持續下降，且人體無法自行生成DHA，因此需要每日定時補充，才能提供寶寶成長所需的營養。
其實兩者皆可做為孕期補充DHA的選擇，但因藻油除了無魚類食品的重金屬疑慮外，更不含EPA成份，故孕婦食用上更為安全方便，孕後期也不須停吃，可從懷孕食用到哺乳。所以在營養補充上，推薦選擇藻油DHA較適合懷孕、哺乳的媽咪。
對多數人來說，適量使用DHA產品是非常安全的，但曾被報導的副作用有稀便、胃部不適、打嗝、噁心等，而與餐服用能減少這類情況。此外亦不建議孕婦、哺乳媽咪每天攝入超過 1,000 毫克的 DHA，因為幾乎沒有證據表明它能提供任何額外的好處。(參考來源)。 一般DHA產品常含有EPA成分(大部分為魚油)，EPA可幫助降低血液粘稠度、稀釋血液的效果（blood-thinning），過量或長期使用可能降低凝血功能，增加出血風險，建議有此疑慮的人可補充藻油DHA。
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2024年1月6日 · 維他命A . 27週無痕孕肚，除了勤勞保養更需要亞尼活力膠原蛋白 - 印象中的膠原蛋白，味道都很可怕，一定要重口味的飲料才喝得下去，但是亞尼活力的讓我很驚艷沒有奇怪的腥味，即便是直接加白開水喝我覺得也很可以，每天早晚兩湯匙真的很有感。.
2024年3月6日 · 左旋精胺酸常見4大功效、食物有哪些？. 有副作用嗎？. 懶人包解析. 亞尼活力2024-03-06營養保健,營養素知識. 左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸 (L-arginine)，是一種 α-胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一。. 人體可以自行製造胺基酸，但其他被視為身體的必需 ...
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2023年7月7日 · PS磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是細胞膜中的重要組成成份之一，人類的細胞膜以親水層在外，親脂層在內的方式形成雙層結構，主要分布於細胞膜內層，是維持身體內細胞正常功能的重要脂質(1)，包括神經細胞、腦細胞和全身各式細胞的細胞膜中皆存在有PS磷脂醯絲胺酸。 PS腦磷脂的功效與好處. PS磷脂醯絲胺酸主要存在於細胞膜上，因此具有多種獨特的調節和結構功能，如調整酵素、離子通道和訊息傳遞分子的活性，以及參與控制細胞膜的穩定性(2)，同時也被研究指出可能是認知功能中所缺少的關鍵物質(3)，可見PS磷脂醯絲胺酸對維持認知神經細胞正常十分重要，也有多項研究對於認知功能、情緒安定、集中注意力等問題有巨大的潛力(4)。 PS腦磷脂的適合哪些族群？ 注意力低很難集中精神者. 銀髮族長輩. 生長發育中的幼童.
