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2024年7月15日 · 喝太多會怎樣？ 麥茶怎麼煮才好喝？ 麥茶（Barley tea）多是用大麥所作，又稱大麥茶，麥茶是東亞地區具有歷史的傳統流行飲料，日本人從平安時代就開始喝「麥茶」（當時稱做「麥湯」），在歐美也常作為咖啡的替代飲品。 麥茶的功效、禁忌有哪些？ 麥茶有咖啡因嗎？ 怎麼煮？ 麥茶功效1：幫助消化. 根據《景岳全書》對於大麥的記載如下：「味甘微鹹，氣溫。 善於化食和中，破冷氣，消一切米面諸果食積，去心腹脹滿，止霍亂，除煩熱，消痰飲…」中醫認為麥芽具有消食的功能。 麥茶功效2：消暑解渴. 麥茶味甘、性微涼，適度飲用有利身體降溫，尤其是體內有暑熱、體質燥熱的朋友，適度飲用能幫助消暑、生津解渴。 （延伸閱讀： 熱到汗流不停，快學日本人「喝麥茶」消暑！ 教你10不開冷氣的消暑秘訣～） 麥茶功效3：消除水腫.
2023年10月4日 · 6大功效＋營養成分大公開. 以大麥若葉作為飲食的補充十分方便，日本最常用的方法是可以加入青汁飲用、加入高蛋白粉一起沖泡、或是加入麵團等主食裡、甚至直接打成錠劑食用，不論各種應用法都能補充現代人在營養與酵素上的缺乏，對身心都大有好處。 健康特搜簿 撰文者： 韋恩的食農生活 2023-10-04. 1.什麼是大麥若葉？ 2.大麥若葉的營養與功效. 3.大麥若葉有什麼禁忌與副作用？ {DS} 大麥被人類利用的歷史很悠久，它大約在10,000年前在肥腴月灣開始被人類馴化。 作為最早被食用的穀類之一，大麥對於提供人類的熱量貢獻很大，也幫助人類進入了農業時代。 與同為禾本科的稻米，一西一東這兩種穀類，對於幫助人類進化以及進入文明時期可以說是居功厥偉。
2020年7月7日 · 其實，這個詞是有被定義的喔！ 牛津字典（Oxford learner’s dictionary）認為「對健康非常有益，且含有豐富營養的食物」（連結）。 而麥克米倫字典（Macmillian dictionary）對超級食物的解釋是「對健康非常有幫助，甚至可以改善某些疾病」（連結）。 但因為每種食物都有強項和弱項，雖然超級食物含有豐富的營養素，但也不要忘記均衡飲食是最重要的！ 穀物雜糧類的食物含有多種的營養素，像是維生素B群、膳食纖維與植化素等，能緩解疲勞、促進腸道蠕動的功效，因此穀物雜糧都常被認為是超級食物！ 而這次好食課就透過這次專欄，來介紹穀物雜糧食物中最常見的 「1米 + 5麥」 吧！ 1米+5麥超級食物，補充營養、纖維和能量. 1. 糙米/發芽糙米（Brown rice）
2024年7月15日 · 一表整理延經藥使用時機. 延經藥副作用有哪些？. Q1：延經藥可以避孕嗎？. Q2：明明有吃延經藥，為何還是照常來經？. 興高采烈地準備出遊，卻遇到討人厭的生理期嗎？. 所謂的調經指的是利用藥物改變月經來朝的時間，藉由藥物讓月經延後就稱為延經，而 ...
2023年10月30日 · 以下為您詳細介紹。 低GI是什麼？ 先了解GI值定義. 啟新診所指出，GI值 (Glycemic Index) 即「升糖指數」，是指食物進入人體2小時內，血糖升高的相對速度。 用來衡量醣類食物對血糖上升的幅度影響，有些食物雖然含糖量少，但引起血糖升高的速度反而慢。 食物的GI數值越大，表示越容易讓血糖上升。 因此攝取「低GI食物」，能讓血糖不會急遽地提高，對身體健康較有益處。 高GI與低GI食物攝取後血糖變化。 （圖片/國健署。
2016年5月22日 · 運動前1 ∼ 2 小時，主要是吃一些優質的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。 如果等一下只是快走半小時，其實運動前大概只需要補充100 大卡左右。
2016年12月1日 · 因為這些人工甘味劑沒有熱量的問題，而成為瘦身者的最愛！ 來源：dreamstime. 吃代糖不能幫助減肥. 過去瘦身只重視熱量的控制，代糖就是解決含糖飲料熱量負擔的主要方式。 即便有些研究發現吃代糖可以藉由減少熱量攝取而達到瘦身效果，但是在代糖幫助瘦身的眾多研究卻無法得到一致性的結果，甚至美國普渡大學也在2015年發表的研究認為，這些吃代糖幫助瘦身的研究中， 受試者會瘦其實是因為這些人更注意整體飲食狀況與飲食習慣的改變，而非代糖的效果。 有些研究也發現攝食代糖後體內刺激分泌食慾相關的激素，因此學者推測 吃代糖可能還會增加食慾，造成更想進食的問題，再加上近十年來的研究開始發現代糖似乎會導致代謝的問題，因此美國普渡大學的研究甚至表示代糖並不是控制兒童肥胖的好選擇！ 代糖還會增加糖尿病風險.
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