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- 早睡早起、作息規律。每天早上5點半到6點起床；8點半進公司，傍晚6點半到家；晚上10點準備上床，11點入睡。他二十啷噹少年時，便謹守讓身體穩定運行的節奏，只是作息週期較晚一些；但70歲後，便堅持勵行這個作息表至今。
- 不加班、不應酬。每週不在公司待超過50個小時；每月應酬不超過兩次，每次在一個半小時內結束。巨蟹座的張忠謀，極享受家的氛圍，24歲進入職場後，便奉行不在公司加班的原則，即使在家持續處理或關心工作相關事務，他認為，家庭場域能使人情緒放鬆，「和待在辦公室裡的緊繃，完全不同的，」也鼓勵台積電員工比照辦理。
- 持續運動、飲食清淡。一週7天、至少6天，會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機，無論在家、在公司，得空就隨時去「健步做功課」。廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 閱讀益智、音樂紓壓。在上述如同國民健康署宣導「範本」的作息之外，閱讀音樂配搭法，可算是「張氏獨門配方」。如中醫順天應時、迎隨補洩的原理，張忠謀把閱讀、音樂配合不同時辰的生理和情緒脈動做搭配。
2024年1月3日 · 台積電創辦人張忠謀2019年11月5日出席「人才循環大聯盟高峰會」。他分享自身經驗，強調比大學教育更重要的，其實是「世界觀」和謙遜（modesty）的態度。張忠謀感嘆，自己常聽見許多年輕人一考上台大，「就好像那是他一生的巔峰了！
2019年9月6日 · 張忠謀、比爾蓋茲最愛這活動，可活化大腦還能抗失智. 台積電創辦人張忠謀退休之後，非常愛打橋牌，88歲的他，7月還飛到拉斯維加斯參加北美橋錦賽。. 不只是他，還有股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲，也都是橋牌的超級愛好者，為什麼大老們喜歡在牌桌上 ...
2010年5月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 心靈 ／ 家庭關係. 瀏覽數 311,067. 專訪張淑芬：兒女長大 對先生有相依為命的珍惜感. 不管在職場，還是家裡，女性總是比男性更容易操心，承受更大的壓力...專訪台積電董事長夫人張淑芬，分享她的親身故事！ （編按：張忠謀已於2018年6月自台積電退休） 2010-05-01. ．文 ／ 編輯部. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 談起媽媽經我是有資深經驗的，因為我很年輕就做了媽媽。 現在我的兩個女兒分別已40歲、44歲，三個孫子也都逐漸長大，所以我一直在學習如何當個外婆、當個媽媽的媽媽。 比如孫子誤吞珠包上的珠子，我會勸女兒，嚴正地訓誡一頓就好，不要叨唸太多次。 我覺得不同階段，媽媽應有不同做法。
- 早睡早起、作息規律。
- 不加班、不應酬。每週不在公司待超過50個小時；每月應酬不超過兩次，每次在一個半小時內結束。巨蟹座的張忠謀，極享受家的氛圍，24歲進入職場後，便奉行不在公司加班的原則，即使在家持續處理或關心工作相關事務，他認為，家庭場域能使人情緒放鬆，「和待在辦公室裡的緊繃，完全不同的，」也鼓勵台積電員工比照辦理。
- 持續運動、飲食清淡。一週7天、至少6天，會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機，無論在家、在公司，得空就隨時去「健步做功課」。飲食除了早上起床後必有的一杯新鮮蔬果汁，午餐是家裡準備好的飯菜，由精通中、法料理的太座張淑芬指導家裡廚師做的「愛心便當」。
- 閱讀益智、音樂紓壓。閱讀音樂配搭法，可算是「張氏獨門配方」。如中醫順天應時、迎隨補洩的原理，張忠謀把閱讀、音樂配合不同時辰的生理和情緒脈動做搭配。清晨是讀報時間，掌握國內外政經情勢和分析，心思得專注，搭配的是嚴肅且有濃厚宗教味的巴哈音樂；午後近黃昏，感性情緒湧現，讀物是可打開想像空間的名人傳記，再佐以雄壯澎湃的貝多芬，或「美得令我落淚」的普契尼歌劇，爬梳白天糾結的腦力；臨睡前，再以最能平穩神經和心跳的莫扎特、蕭邦，就著文學小品。
2020年6月23日 · 想不到事隔30幾年後，花蓮東部慈濟大學醫學院和醫院，以及「無語良師」幫助我重修大體解剖課，精進尿失禁和骨盆底手術技術。. 三天三夜的課程緊湊，第一天的無語良師的「骨盆底重建手術」與「腹腔鏡的陰道薦骨後壁修補手術（sacrocolpexy）」，在臨床醫師 ...
2024年3月22日 · 青光眼是不可逆的眼睛疾病，為國人排名第2失明原因，如何控制病情是病友重要功課。不孕名醫張甫軒罹患青光眼17年，至今控制良好，他怎麼做到的？
