搜尋結果
2023年2月16日 · 國民妹妹IU減肥菜單. IU一天只吃3種食物，來達到快速瘦身的效果，很多人實測過，相信效果一定很好，沒錯！ 因為熱量超不夠，一天加起來總共只吃約500大卡，甚至比一般人一餐的熱量還少！ 遠遠低於基礎代謝率，一般女生的基礎代謝大約是1100-1400左右。 早餐：一顆蘋果. 午餐：地瓜. 晚餐：喝高蛋白飲. 改良版－IU減肥菜單. 張家祥提醒，如果長期攝取低於基礎代謝率的熱量，容易造成「溜溜球效應」，但如果只是應急，例如短期要去參加閨蜜婚禮的前一個禮拜，這樣吃多多少少會有一點脫水的效果。 但如果想要長期執行的話，推薦參考改良版的減肥菜單。 這個改良菜單以地瓜作為澱粉來源，雞肉炒菇可補充蛋白質，或是換成任何一種自己喜歡的菇類都可以。
2023年1月1日 · IU曝耳咽管開放症如地獄 一般民眾也會有！. 常見有5大病因. 2023-01-01 健康醫療網／記者吳儀文報導. +. 耳咽管開放症並不是只有歌手會有，醫師李家萱表示，生理上太瘦、老化、退化症、荷爾蒙不平衡、工作上常處在密閉空間或外在的氣壓改變等，都是 ...
跌傷，皮膚有傷口，直接塗上優碘，這好嗎？. 流血了，應該使用抗生素嗎？. 振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨指出，每個人都受過傷，但如果照護方法錯誤，很可能導致局部組織發炎，延緩傷口癒合時間。. 藍淑馨強調，只要用對方法，棘手傷口也會逐漸痊癒 ...
2021年10月20日 · 讓愛滋與你和平共存，一起掌握U=U共識！. 感染科醫師圖解說明. 2021-10-20 健康醫療網／編輯部整理. +. 愛滋感染者若能穩定接受服藥治療，便可有效控制且降低血液中的病毒量，轉變如慢性病一般，同樣可以孕育下一代。. 確診感染愛滋病毒，對三十多歲 ...
2023年7月9日 · 諮商全聯會表示，許多民眾在身體健康出狀況時會直接就醫求助；但遇上心理困擾時，卻因民眾對其認識有限，加上整體社會觀念與文化氛圍影響，求助比例還是遠低於其他生理疾病。 情緒出現6狀況 可能是憂鬱症徵兆. 胡延薇說明，憂鬱症就如同「心的感冒」，鼓勵民眾在生活、工作日常之餘，關注自己的作息、心情，當情緒出現下述6項狀況並已經影響到日常活動運作，便可能是憂鬱症徵兆。 食慾變化. 睡眠品質不佳. 專注力下降. 自我價值感降低. 情緒低落. 反覆出現自殺意念長達2週以上. 諮商全聯會媒體與公共關係委員會委員陳劭旻也呼籲，大眾若遇上述狀況請盡快尋求專業的心理健康資源，如：身心科就醫，同時搭配心理諮商、自我照顧活動或團體課程等，或是向縣市衛生局所屬的社區心理衛生中心求助免費相關資源。
2016年7月20日 · 擴大社交圈才能從根本改善. 楊聰財醫師建議，依賴型人格障礙的治療除了使用藥物外，也要從認知行為調整及自信重建療法多方面著手，鼓勵患者養成寫日記習慣，再逐漸從依賴事件中培養獨立能力，父母也要配合醫師指示，共同協助患者學習自主、提昇自信和獨立能力，並鼓勵患者擴大社交圈，才能從根本改善問題，讓患者能夠有正常的社會及生活功能。 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！ LINE＠ ID：@healthnews. 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆. 本區內容是由個人維護，若有不當資訊請通知客服協助處理或移除，謝謝。 一名24歲的女性患者小美（化名），因身為家中獨生女，從小父親特別寵愛，大學畢業後就開始工作，但工作常因自卑、過度依賴又總是推諉及找藉口，被主管及同事抱怨，最後辭職在家。
2018年6月8日 · 每日上限攝取量 (UL)則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。 若要補充維生素D，台灣衛福部在膠囊狀、錠狀補充品上，也都有標示每日食用限量，其維生素D總含量不得高於800 IU；其他一般食品及嬰兒食品，在每日食用量或每300g食品中，其維生素D之總含量不得高於600 IU。 只要是適當補充，都不會造成身體負擔，反而更能達到事半功倍的效果。 認明安全標誌 補充營養更有保障.
