搜尋結果
2023年12月29日 · 控制 血糖： 玄米茶中富含的膳食纖維，能夠減緩身體吸收糖分的速度，有效控制血糖，並適用於 糖尿病患者。. 降低癌症風險： 玄米茶中的兒茶素（ EGCG）、綠茶多酚是強大的抗氧化劑。. 在《分子營養與食品研究》的學術期刊中顯示綠茶多酚能有效抑制癌細胞 ...
2023年11月22日 · 決明子為中醫藥材，種子內富含多種的維生素、胺基酸與脂肪，能有效 降低膽固醇 、保養眼睛、幫助腸道健康與排便，且還有抗菌、抗發炎的效果，能抑制大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒等效果，對人體健康、保健有相當程度的助益。 保養眼睛： 決明子是中醫所說的明目聖品，對於眼睛乾澀、眼圈發紅、畏光等症狀都會搭配決明子進行治療，對於眼睛有一定的保養效果。 降膽固醇： 決明子能抑制腸道的吸收，可以 降血壓 、 降血脂，還有減重的功效。 排便通暢： 決明子內富含的大黃酚、大黃素等成分，對於 便秘 或有腸躁症的患者能改善便秘，對於 壓力大 的人，或老年人便祕都能協助改善。 排毒護肝： 決明子性寒、微苦，可以抑制肝火，有效促進代謝，並且幫助人體排出毒素，具有護肝的效用。
2023年9月15日 · 胃發炎常見5原因. 造成胃炎的原因很多，主要分成以下幾大類：. 刺激性食物： 包括太甜、太辛辣、太油膩、太酸的食物，或是暴飲暴食，都容易造成胃發炎。. 食物進入胃之後，胃會分泌胃酸、蛋白酶來把食物消化，並透過蠕動把食物磨碎，而太甜、太辛辣的 ...
2017年7月25日 · 月經期3大禁忌飲品. 溽暑悶熱難耐，除了冰涼冷飲是禁忌，有些飲品即使「常溫」，月經期間的女性通通都不能喝。. 生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。. 但炎熱酷暑，月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久，而滋味酸甜、開胃好入口的金桔 ...
2021年10月26日 · 月經來喝什麼？. 經期3階段最佳飲食法. 很多女生在月經報到的那幾天，容易出現情緒低落、甚至易怒、失眠等症狀，生理期的前、中、後3階段該吃什麼？. 哪些食物有助於緩解不適、補充營養，做好經期保養，讓人容光煥發？. 月經來吃什麼？. 月經飲食3原則 ...
2009年10月1日 · 一、預防跌倒. 1.避免穿高跟鞋或是易滑的拖鞋。 2.家中地板應清理乾淨，以免被電線或雜物絆倒。 3.浴室要裝扶手或是防滑的裝置。 4.樓梯或走廊照明要足夠。 二、加強補充鈣. 飲食. 根據美國國家衛生院（NIH）的建議，鈣是治療最基本的基石，應注意高鈣飲食，小魚乾、蝦米、黑芝麻、乾紫菜等。 也可多吃含植物荷爾蒙的食物，如豆腐、豆漿，來避免體內荷爾蒙急速下降，導致骨質流失更快。 除了多攝取含鈣食物，還應減少會加速骨質流失的高蛋白與高磷食物，如肉類（尤其是紅肉）、內臟、蛋黃、豆類、含糖飲料等。 另外，酒類與含咖啡因的食物，不利於身體吸收鈣，也應避免。
2014年11月1日 · 4種調經法，搞懂哪招最適合自己. 想知道如何調經，首先得熟悉月經週期。 每次月經結束與下次月經來臨前會排卵，排卵後，子宮內膜會開始增厚，讓受精卵容易著床，但如果沒有受精卵著床，穩定子宮內膜的黃體會開始萎縮、停止分泌黃體素，一旦黃體素下降，子宮內膜的血流就會崩解，也就是月經來潮。 （見下圖） 利用黃體素催經或延經. 常見的調經是透過穩定子宮內膜的黃體素來調整月經週期，分別有延經跟催經兩種方法。 延經：是在月經來潮的前三天開始服用黃體素。 中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說明，利用高濃度的黃體素維持子宮內膜穩定，一旦停藥，血液裡的黃體素濃度會下降，當身體感覺黃體萎縮，3～5天後月經就會來。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
