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2023年11月10日 · 薑黃 (學名：Curcuma longa)，主要生長在南亞、印度、印度尼西亞，它的根部以及地下莖可以磨成粉做為調味料以及天然色素使用。 薑黃當中的類薑黃素含量大約占 2-6%，當中最主要的有效成分薑黃素又只佔了當中的 80% 左右。 而在日常生活的食物中，目前僅有咖哩中會使用到薑黃，但其中薑黃的含量並不高，因此不要搞錯「薑黃」並不等於「薑黃素」。 薑黃素功效、作用. 談到薑黃功效，通常是指薑黃內的「薑黃素」，是主要活性成分，雖然只佔總重量的3%，但卻衍生出數不清的功效。 「薑黃素」大致可細分為：
2023年12月31日 · 聖潔莓的功效與作用. 誰適合吃聖潔莓？ 聖潔莓需補充的劑量? 如何挑選聖潔莓？ 補充聖潔莓的注意事項. 聖潔莓是否有副作用. 聖潔莓是什麼？ 聖潔莓是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹的果實，又稱為聖潔樹 (chasteotree)或黃荊 (Vitex)，自古以來便在西方用於婦科醫療，於是有了聖潔莓 (chasteberry)這一名稱。 聖潔莓的功效與作用. 在過去的50年中，歐洲各研究室針對聖潔莓進行了大大小小30場的臨床實驗，認為它對於女性每月好朋友有很大的幫助，並且在近10年中，我們從一些規模不大但是準確的實驗當中驗證了聖潔莓的各種功用。 而聖潔莓最大的功效有七個，因網路上有眾多聖潔莓相關資訊，可直接 google就可以得知聖潔莓是什麼囉！
2023年12月31日 · 小白球是什麼？ 全名為優潔通軟膠囊，因外觀如同一小顆白色的球狀，因此簡稱小白球，也就是黃體素的一種，可以幫助穩定子宮內膜，讓胚胎有更良好發育、成長的環境。 但須注意塞完小白球後可能會讓高溫期變長，造成經期延後，即使沒有排卵也會高溫。 因國內法規規範，不得聲稱療效，若您對黃體素有進一步興趣，歡迎您加入LINE詢問： @yanni 瞭解黃體素。 小白球怎麼塞？ 怎麼吃？ 小白球在未懷孕時使用有催經效果，使用後月經大約七天內會報到；若是懷孕時則有安胎作用。 一般使用方式分成陰道塞劑和口服。 陰道塞劑：較無副作用，建議可在睡前從陰道塞入約一根中指的深度，且不要再到處走動，以免小白球流出，若隔天起床發現有白色的分泌物是正常的。 口服：可能會出現頭暈、想吐、便秘、脹氣等副作用。 小白球會有副作用嗎？
50+日常保健 50+ Daily supplement. 銷售排行. 卵磷脂. 1200mg高單位大豆萃取，產後輕鬆哺乳，寶寶吃飽飽. 查看更多. 葫蘆巴茶. 哺乳媽媽產後最佳湯湯水水來源，方便產後即沖即飲. 查看更多. 膠原蛋白. 100%純膠原蛋白，由內而外，為保養打好基礎. 查看更多. 肌醇. 含肌醇、葉酸、維生素D3，女性孕前營養一次補足. 查看更多. 薯蕷山藥 (含DHEA) 熟齡關鍵營養，天然山藥萃取含足量DHEA. 查看更多. 瑪卡. 搭配冬蟲夏草菌絲體+鋅，男性從早到晚活力充沛. 查看更多. 豐媚. 白高顆+青木瓜，波動精華二合一，打造傲人自信. 查看更多. 安固輪. 預約未來行動力，安固輪照顧你的每一步. 查看更多. 精選產品. 實體旗艦店. 感受更棒的營養諮詢服務.
- 大豆異黃酮是什麼?
- 大豆異黃酮的功效、作用
- 需要補充大豆異黃酮的族群
- 不適合食用大豆異黃酮的族群
- 大豆異黃酮幾歲吃、吃多少?
- 如何正確挑選大豆異黃酮?
大豆異黃酮（soy isoflavones）又稱為植物動情激素，大豆異黃酮富含於黃豆或黑豆中。是帶有黃酮類結構的物質，其中裡面的金雀異黃素、大豆苷元最為常見，同時還含有大豆營養素，如、卵磷脂、葉酸、膳食纖維、維生素E、寡糖、生育酚、植物固醇、必需脂肪酸、蛋白質等，是熟齡女面對轉變階段不可或缺的秘寶！
大豆異黃酮擁有和女性荷爾蒙類似的生理作用，對熟齡女性保養有很大的幫助，調節生理機能，使熟女展現自信風采，對於維持銀髮族行動力和平日保養也有一定的好處。因國內食品法規範，針對大豆異黃酮部分不得聲稱療效，若您對大豆異黃酮有進一步興趣，歡迎您加入 LINE 詢問：@yanni 瞭解大豆異黃酮功效。
35 歲以上一般熟齡女性保養銀髮族日常保健容易對豆類脹氣，可直接食用營養素如果有以下條件的人不建議食用大豆異黃酮: 1. 16 歲以下青少年、兒童 2. 孕婦、哺乳期婦女 3. 婦科腫瘤患者及有婦科腫瘤家族史者 4. 曾對黃豆製品過敏者勿用，可能產生過敏反應 5. 已有在使用荷爾蒙治療的婦女請另諮詢個人主治醫師建議食用
35 歲以上一般熟齡女性保養一般建議每人每日參考攝取量為40毫克，若有額外需求可攝取至70毫克。一項針對年長者的研究發現，每天攝入100毫克的大豆異黃酮6個月後，呈現耐受性良好。1.其他額外添加成分
選購時不妨檢查一下大豆異黃酮保健食品中，是否還有其他額外添加對婦女有幫助的成分，EX：聖潔莓、山藥、蜂王乳。
2.攝取方式便於持之以恆
營養補充品無法立刻見效的程度，多是需要經過一段時間的持續攝取才能看到成果。不過，若是難食用的劑型、不喜歡的味道等因素，便可能導致無法在達到效果前持續地食用。
3.考量是否為可長期負擔的價格
無論成分多麼優質，萬一商品價格太過昂貴、無法持續補充，便可能使保健的功效大打折扣。建議評估自身的經濟能力，選擇價格中等、可負擔的款式。
2024年3月4日 · 葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？. 富含食物有哪些？. 亞尼活力2024-03-04營養保健,營養素知識. 大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？. 過量補充葉黃素會不會有副作用？. 人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物 ...
2024年2月14日 · 若一次補充高劑量的葉黃素，可能會使皮膚泛黃，此時減少攝取量就能逐漸地緩和症狀。 葉黃素一天建議攝取量 衛生福利部食品藥物管理署，建議每日不補充超過30毫克之葉黃素。可先考慮飲食攝取是否足夠，並以不超過每日建議量為原則。 結論
