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2023年1月18日 · 根據美國心理健康資訊網站 Verywell Mind ,「正能量」一詞通常用來描述樂觀或積極的生活態度,創造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受,表現出正能量的人則有以下幾個共同特點: 善良大方. 相信好事會依循吸引力法則發生. 常做正面的自我對話. 懷有感恩之心. 充滿活力. 生活有目標. 支持且鼓勵他人. 喜歡與正面的人相處. 正能量的身心益處有: 減少壓力: 經常進行正面自我對話的人不只壓力較小,也能更有效地因應壓力,有益生活、工作和身心健康。 長壽: 當你的身心更健康,死亡風險自然較低。 增強心理韌性: 懷有正能量的人更容易從挫折中振作起來。 推薦閱讀:大自然的正能量:綠地有益身心、免疫力,醫師分享最有效接觸之道. 如何保持正能量? 但要怎麼創造和保持正能量呢?
2022年5月18日 · Yun說,自己活了三十幾個年頭,都難以相信世界上的每一個人都是本性善良,但金該不僅如此深信,還能付諸於行,不放棄對每一個人保持良善與正向態度。她分享,每回,金該和住家樓下的管理員打招呼,對方卻總不應答,但金該卻能不間斷和對方打招呼
2023年3月9日 · 帕金森氏症剛開始6前兆,症狀檢測、治療、壽命一次看. 帕金森氏症是一種漸進式中樞神經退化疾病,愈早治療效果愈好。. 手抖是帕金森氏症症狀嗎?. 預防帕金森氏症惡化,出現10個前兆盡快就醫。. 帕金森氏症是一種難治的重大疾病,金曲歌后詹雅雯近年 ...
2017年12月1日 · 金箔入藥,療效見仁見智. 或許受到道家思想「食金者壽如金,食玉者壽如玉」的影響,中國古代達官顯貴就有食金的行為。. 中醫師陳潮宗指出,中醫將金分為「生金」與「熟金」,未經多次冶煉鍛打的黃金叫作生金,古籍有「金有毒能殺人,切忌入藥」的說法 ...
2016年10月1日 · 五行學說是中國傳統醫學的理論基礎,以木、火、土、金、水等5種自然界屬性,推演至氣候、五臟六腑的生理、病理關係、七情(情緒)變化及各種事物歸屬上。 2016-10-01. .文 / 林貞岑整理. .出處 / 康健雜誌. .圖片來源 / 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 所謂五行相生、相剋是指五行之間有互相滋生、助長關係,譬如木生火、火生土;或相互制約的木剋土、土剋水的相剋關係。 中醫也運用五行理論處理精神、心理疾病,一般人則可依此選用動作調氣、情緒對治、音樂心療及穴位按摩方法打通經絡,把氣調回平衡狀態,減少情緒過度紛擾,維持身心健康。 木. 肝屬木,主憤怒︱對治情緒:悲傷. 金可以剋木,肺屬金,負責悲傷的情緒。 因此生氣時,可以用悲傷宣泄怒氣。 火. 心屬火,主喜樂︱對治情緒:恐懼.
2011年10月1日 · 1979年美國麻省理工學院分子生物學博士、麻塞諸賽州醫學院的榮譽醫學博士,也是禪修指導師、作家喬.卡巴金(Jon Kabat-Zinn)甚而在麻州大學醫學院開設減壓診所,並設計了「正念減壓」課程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,並訓練師資,以廣為幫助大眾。 發展至今,目前全美國有兩百多個醫學中心有課程,「顯示正念禪修可以協助彌補醫療的瓶頸,」返台教台灣的人學習正念減壓的認證師資蔡淑英指出。 卡巴金認為,剝除宗教外衣,其實正念只是很單純要求我們觀察心意的瞬間活動,並對所有的心念保持開放性接納的態度。 正因為這種單純性,使它可以減壓,以回應受苦者(例如長期失眠、病痛的人)的需求。
2022年2月11日 · A:錯,雖然帶有「正」字,但和正向、正面都無關,正念是「有意識地覺知當下身心與環境」,英文原文「mindfulness」意思亦是「保持留心的狀態」。 因此正念既不樂觀也不悲觀,而是「實觀」,重點在於保持客觀、不評判。