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三大神經傳導物質主要的作用如下所述： 血清素「幸福荷爾蒙」：精神的安定、心的平靜、衝動. 多巴胺「快感荷爾蒙」：快感、清醒、專注力、運動能力、動力。 去甲基腎上腺素「憤怒荷爾蒙」：興奮、慾望、不安、恐懼. 想更詳盡了解多巴胺以及去甲基腎上腺素對於人體有什麼作用嗎？ 總是提不起幹勁？ 腦內多巴胺能夠帶給你動力. 你是容易情緒化的人嗎？ 有可能是腦內的去甲基腎上腺素影響了你！ 除此之外，血清素的作用還包括調節另外兩種荷爾蒙的分泌。 一旦體內的血清素不足，可能會讓多巴胺或去甲基腎上腺素失去控制，造成精神失調，血清素對人類的心理健康而言是舉足輕重的荷爾蒙。 血清素不足會怎麼樣？ 前面提到血清素不足會產生 精神失調 的症狀。
風濕（英文：Rheumatism）是一種包羅萬象的疾病總稱，舉凡與免疫系統異常所引起的關節或周邊肌肉附近發炎、疼痛的症狀，都統稱為風濕病或風濕症。 而在各種風濕疾病種類中，又以「類風濕性關節炎」最為常見，因此才會讓許多人認為「風濕=類風濕性關節炎」。 但事實上，其他風濕疾病還包括： 肌腱炎. 痛風. 僵直性脊椎炎. 系統性紅斑狼瘡. 乾癬或乾癬性關節炎. 等等，甚至連媽媽手、五十肩都屬於風濕的疾病範疇內。 風濕的成因有哪些？ 目前對於風濕的了解尚未完全掌握，但近年有研究報告指出，約有40%左右的成因，是因「自體免疫性疾病」所造成。 正常來說，人體的免疫系統就像是一個身體的防衛隊，每當外來病毒或細菌入侵時，便會啟動機制將其視為敵人，並發動攻擊來排除異物。
方法一：藥物治療. 非類固醇抗發炎藥（NSAIDs） 這種藥物可以幫助體內預防前列腺素物質產生，緩解風濕的疼痛與發炎症狀。 不過，它雖然有鎮痛的效果，但對於治療風濕病沒有太大的效果，無法防止關節軟骨或骨骼持續受到損害。 因此，較常被當作抗風濕藥的輔助藥物。 類固醇. 同樣也屬於抗風濕藥物輔助之一的類固醇，擁有速效性的特色，對於改善日常活動、勞動時具有不錯的效果。 不過，由於長期食用容易併發糖尿病、骨質疏鬆症、白內展或其他感染症，所以在開始投予抗風濕藥物的同時，有可能會逐漸減量或不繼續使用。 抗風濕藥物（DMARDs） 抗風濕藥物是一種調節免疫系統異常的藥物，主要用來延緩軟骨、骨骼受到破壞的速度，以及抑制發炎症狀產生。
- 容貌焦慮症的定義？
- 容貌焦慮症者行為分析
- 容貌焦慮症原因與常見族群
- 容貌焦慮症自我測試
- 總結
容貌焦慮症（Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）在醫學上的正式名稱為「身體臆形症」，指一個人過度專注自身外表，而衍生不滿、焦躁或抑鬱的情緒。 這些人並非主觀否定自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們想像成有極大缺陷，害怕別人總有一天會注意並批評自己的外表的瑕疵。 人人都喜歡追求美麗的事物，誰都有過對著鏡子中的自己感到不足的一刻，或是比誰都還要了解自己真正的樸實樣貌，因此出現容貌焦慮的現象、擔心外界評價變調也挺正常的，不過若是這種想法越來越偏激，到了否定自身價值的地步，就很可能演變成心理疾病，使生活出現障礙。
容貌焦慮症患者會想不斷照鏡子來檢視、確認自己的外觀，只是經過玻璃櫥窗或車窗也會想透過反射看一下自己，不過照了也不代表能夠讓他們安心下來，反之可能會越看越憂慮，並針對自身外表及他人的評價產生臆想。 就算別人篤定地跟容貌焦慮患者說一切看起來都很好，他們還是難以從外觀畸形的恐懼中被解放。通常他們會透過化妝來掩飾自己的不自信，有些人也會砸大錢做好幾次醫美或整形，較嚴重的話甚至會出現拒絕社交、厭食、自殘或自殺……等現象。 普遍來說，容貌焦慮症患者喜歡瘋狂照鏡子來檢視自己是否有缺陷，但也有一派容貌焦慮症患者在臆想評價與自卑心態的驅使下，變得排斥看到自己，他們不只不喜歡照鏡子，如果與人合影、拍團體照，甚至會下意識不去看自己在照片或影片中的模樣。
通常容貌焦慮症的原因可分為內在因素與外在因素兩種，前者主要是因為病患本身具有較強烈的自卑感及比較心，後者則指病患接受太多媒體渲染、普世價值觀……等外界定義影響，對「美」的感受產生偏執所致。而以下族群最容易受影響，並出現容貌焦慮的現象：
「只吃不動就會長贅肉、疏於保養容易長斑長皺紋！我也經常看著鏡子中的自己煩惱，擔心別人會注意到我外表的變化而說三道四，所以一直很努力運動跟保養，這樣算是容貌焦慮症嗎？😓」 其實這些想法都是人之常情，只是行為程度分有輕重，如果你對自己外觀的看法與要求越來越偏激，比方說以下測試若高達12分以上，那可能就需要多注意一下囉！ ※看完每道描述後請從0～4評分自己的程度，0為完全不會，2為中間值，4為完全符合※ 1. 🔎 總是覺得自己不好看 2. 🔎 總是有透過化妝或做醫美提升外表的想法 3. 🔎 當別人看著自己時，會覺得焦慮恐懼、感到自卑 4. 🔎 拒絕看到自己的照片、影片、甚至不想照鏡子 5. 🔎 承上，害怕到無法與人社交的地步，拒絕與人面對面互動 6. 🔎 過度專注自己感受、聽不見客觀...
今天的介紹就到這邊告一段落囉～近年來因為疫情的關係，人們在習慣口罩蒙面、視訊開特效、用遍SNS刷存在感的生活中也漸漸迷失了自己，害怕回到正常生活後就無法再以原始外貌示眾。 無論你是否跟文章說的一樣患有容貌焦慮症，小編希望大家在看完這次的內容後都能更加瞭解自己，並學著接納、欣賞與好好照顧自己，就能由內而外散發真正的自信美麗！如何打造天生自信，推薦你看這篇👇🏻 淺談自信沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己、活出自信光彩的人呢？通往自信之道的完整攻略
心理. 複製連結. 回想一下，你的人生到現在已經經歷過幾次緊張的場面了呢？ 相信不少人應該都有一兩次緊張 到冷汗直流、心臟劇烈跳動 ，好像要從嘴裡跳出來一樣的經驗。 當然「緊張」這件事本身並不是一件壞事，要得到好的成果適當的緊張也可以說是不可或缺的感情；然而「極度的緊張」到影響日常生活的話，就不能當自然生理現象而不當一回事了。 雖然一定有聽人說過「只要見過的場面多了 自然就能克服 緊張了啦」或是「 習慣就好 」這種不負責任的話；但這種建議其實根本沒抓到重點。 就是有人不但沒辦法隨時間消除緊張，反而會愈加累積「極度的緊張」，甚至有需要治療的必要。 你在緊張時有會有怎麼樣的反應呢？ 想治好緊張症狀，首先必須把握、了解自己的現況是最重要的。 容易極度緊張的人可能是「恐懼症」的預備軍！
4個與部下的相處之道. 工作. 複製連結. 就算在平輩之間相處融洽的職場上，前輩後輩、上司下屬的關係也要畫個問號。 管理的人要如何被管理的人打好關係，在各種工作領域內都顯得無比重要。 你有沒有遇過很難溝通的下屬？ 明明是為對方著想才特地給他建議，他卻完全聽不進去。 再正確合理的論點，對方不想聽的話就會像是對牛彈琴。 如何才能讓對方聽話呢？ 今天的文章要介紹的是讓工作上的溝通順暢的4個切入點。 主管在指導部屬時的4個NG的溝通方式. 「請他做個資料都做不好、一直在幫她結果耽誤到我的工作，現在的年輕人真的是…」但下屬會這樣不斷出包，說不定你也會負一些責任喔？ 到底是怎麼回事？ 且聽小編娓娓道來～ 【NG溝通方式1】不肯聽部下的理由. 部下不小心犯錯，拖延到工作進度，這時主管應該怎麼做才好？
這可是大！ 錯！ 特！ 錯！ 水是維持肌膚水嫩透亮以及有彈力的重要來源，缺水的肌膚皮表代謝功能也會跟著降低，嚴重的話就會造成我們熟知的鬆弛、老化。 而正常皮膚的角質層含有10%～30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性，但受到紫外線的強烈照射會讓肌膚缺水，也會讓角質層的屏障功能降低、無法正常運作。 皮膚如果沒有辦法正常地新陳代謝，就會生成皮膚代謝不掉、多餘的老廢角質，累積過多就會讓皮膚看起來很暗沉。 過多的老廢角質會阻礙皮膚吸收保養品的成效，這樣一來就算後續精華、乳霜用再好、再貴的產品，皮膚也不容易吸收，就會覺得沒什麼效果。 所以保濕的成分才如此重要。 以下介紹幾種常見的高保濕成分： 神經醯胺（Ceramide） 很多乾性或敏感肌膚的人容易脫皮就是因為皮脂內缺乏神經醯胺這種天然油分。
