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韓國瑜
2019年7月10日 · 專家說出這個秘密. 撰文者： 曾正豪 2019-07-10. 高雄市長韓國瑜日前被某名校高中模範畢業生拿《為什麼愛說謊》一書合影，該書爆紅，使社會大眾突然關注起說謊這個議題。. 從小到大，誰沒說過謊？. 究竟說謊是人類的天性、抑或道德瑕疵，隱藏了那些 ...
- 每餐不超過四分之一。僅管酪梨健康且營養豐富，但相對於其他蔬果，它的脂肪含量可是很驚人得呢！光是一半分量的酪梨就有近160卡路里，脂肪含量更佔了重量的15％，一不小心吃錯，可能減肥不成反增重～因此營養師建議，由於酪梨的卡路里高，建議成人每餐份量不可超過四分之一，且一天食用不超過兩餐，同時搭配均衡飲食，更能控制熱量的攝取。
- 當作午餐更減脂。不過，也因為酪梨的脂肪以及纖維含量高，因此也有助於增加飽足感、抑制食量，同時滿滿纖維和不飽和脂肪還可以增加脂肪、卡路里燃燒的速度，所以特別適合體重控制時搭配食用！
- 取代油脂、奶類攝取。若你是奶類、起司等高熱量乳製品的愛好者，減重期間卻又難以忌口的話～酪梨就會是你解饞時的好選擇！在飲食上，可以將酪梨打成泥，取代牛奶拌入義大利麵、日常奶昔又或者早餐麥片中，搭配上適量水果增添甜味與口感，也是一道健康且美味的低脂甜點呦～
- 大魚大肉前來一杯。多數女性瘦不下來，其中一個原因絕對是「消化不順暢」，針對這點，想透過酪梨來瘦身，記得學會這道「綠色能量飲」！營養師分享，酪梨與綠色蔬菜，菠菜、花椰菜等搭配打成果汁，加上蘋果或香蕉，當作早餐飲品來食用，能有效促進腸道蠕動，又或者大魚大肉前喝一杯，也能加速熱量代謝和增添飽足感，是減重期間的好選擇。
2017年8月23日 · 現年61歲，近來人氣紅不讓的高雄市長韓國瑜，日前自曝小感冒咳不停，醫師提醒要好好休養，以免併發肺炎。 熱門推薦 兩性
2018年6月15日 · 體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 給想瘦的妳5個小提醒！房思瑜：「減重要隨性，如果太多規定，反而會走不下去」
2015年8月24日 · 你最討厭、抗拒的基本動作正是你的身體最需要的！ 你可以從許多人口中聽到為何不喜歡做瑜珈基本動作，像是「我的身體做不到！ 」、「太痛了～」、「我的肌肉很緊！ 」、「我不夠柔軟～」、「我的身體太僵硬啦！ 」，很多初學者會嘗試避免練習基本動作，但其實，多數簡單而基礎的瑜珈動作正是你的身體最需要的。 基本動作不僅可以療癒你的身體，甚至從中了解你的身體是否有潛在的健康問題才會有疼痛不適感。 不管你的拒絕練習的理由是什麼，唯一的答案就是持續練習瑜珈基本動作去平衡你的抗拒，瑜珈不僅可以維持健康也可以幫助你傾聽身心的聲音，引導你走向積極的生活。 透過瑜珈練習，你也可以知道你的身體是否有失衡或免疫系統失調的問題。 練習基本動作，找出身體哪裡出問題.
進入睡眠瑜珈後，全身上下每一吋肌肉都不再緊繃，身體自然輕鬆地放鬆，只感覺到自己沉穩平靜的吸吐。 結束睡眠瑜珈練習時，首先先輕輕地抖動手腳，將身體從深層睡眠中喚醒；接著屈膝，雙手抱膝，將身體左右搖擺，活絡背部肌群。
2015年10月12日 · 所有的瑜珈體位法的練習都是在對抗地心引力的作用，而又稱為反重力瑜珈的空中瑜珈，是一種新型現代化的瑜珈設計，跟傳統瑜珈不同的是，空中瑜珈是採離地進行的練習方式，透過反地心的作用力，幫助我們在練習過程中更輕鬆、更容易達到體位法！ 空中瑜珈側重於力量、平衡、核心肌力、柔軟度，在各種不同的體位法中達到全身性運動，利用懸掛在半空中的彈性絹布，支撐身體的平衡與重量， 藉助地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體從表層的皮膚、肌肉，到深層的淋巴腺體、血管、神經系統，都能獲得適切的刺激按摩。 這樣的動作設計其實源自於傳統瑜珈、皮拉提斯和空中雜技表演。 凍齡水嫩肌 + 舒緩背痛 + 強化核心肌群.
