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2023年8月22日 · 宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功！ 增肌減脂這 1 款豆腐不要吃. 日期：2023 年 8 月 22 日 作者： 劉思妤 營養師. 豆腐是增肌減脂的好食材，熱量低且富含 蛋白質 ，吃了很有飽足感，不怕減肥餓肚子，宋慧喬過去也曾透露，自己早餐和午餐吃 8 分飽，晚餐只吃豆腐，靠這樣的方式來保持好身材。 豆腐製品種類很多，有板豆腐、嫩豆腐、油豆腐、凍豆腐、百頁豆腐、雞蛋豆腐等。 豆腐該怎麼選？ 哪一種豆腐熱量最低，最有助減肥？ 不同豆腐的營養價值差在哪？ 由 Heho 營養師劉思妤提供專業解析。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 吃豆腐減肥怎麼選？ 6 款豆腐熱量和營養比較. 減肥可以吃豆腐嗎？ 當然，豆腐是很棒的減肥食材，蛋白質含量高，能延長飽足感，以減少整體熱量攝取。
2024年2月19日 · 宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功！增肌減脂這 1 款豆腐不要吃
- 喝檸檬水可以減肥？大陸女星趙薇聲稱利用檸檬水減肥法，一週下來成效顯著，而韓星宋慧喬更表示自己每天喝下3000cc的檸檬水，再搭配運動來保持身材。事實上，所謂的檸檬水減肥法，是指利用檸檬中的檸檬酸來促進熱量代謝，增加腸胃蠕動，但 檸檬水只適合做為減肥的替代工具（例如取代碳酸飲料或其他含糖飲料），由於熱量低，有助於減輕整體的熱量限制。
- 喝檸檬水可以治療癌症？網路上有不少傳言說檸檬可以殺死癌細胞，而不會影響健康細胞。DNA損傷是導致癌細胞病變的主因之一，而檸檬含有黃酮類成分，當中柚皮素成分具有促進DNA損傷修復的功能，可以保護細胞，或是預防癌變，但是 目前沒有足夠的研究結果證實檸檬可以治療癌症。
- 喝檸檬水可以加速新陳代謝並排毒？有人說早上喝一杯檸檬水可以促進一整天的新陳代謝，但事實上沒有任何研究指出檸檬具有此一功效，還不如辣椒能透過辣椒素暫時加速身體新陳代謝。
- 喝檸檬水可以避免疾病並抗衰老？說檸檬水可以避免疾病的說法是源自於人體會將酸性檸檬水變成鹼性物質的事實，但大多數的專家都認為食物的酸鹼度不會影響健康，但 喝太多的檸檬水卻可能侵蝕牙齒的琺瑯質，傷害牙齒，所以喝完檸檬水千萬不要馬上刷牙，以免造成琺瑯質磨損。
2023年9月23日 · 宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功！增肌減脂這 1 款豆腐不要吃 抗性澱粉是減重救星？營養師解析食物來源、好處 熱炒店減肥怎麼吃？營養師揭 5 大瘦身攻略！這樣點吃不胖
2023年9月2日 · 台灣各大學推行健康心理假. 楊聰財表示，美國很早就推行心理假，歐美對心理精神健康很重視，以精神醫學來講，精神障礙都是跟腦神經失調有關，「不管是心理生理或環境因素，身體會生病，大腦也會生病，你可能因為心裡生病也可以請假。 在 2021 年中山大學成為首間設立「心理假」的大學後，實踐大學、師範大學、政治大學、成功大學、嘉義大學、臺北大學、逢甲大學、中國文化大學、台灣大學等近 20 間大學，都陸續通過心理假，代表校園對心理需求愈來愈重視，未來也希望可以開放國高中比照辦理。 圖、文／謝承恩. 1.諮詢專家: 精神科醫師楊聰財. 延伸閱讀： 大學生學業壓力惡化心理健康！ 專家：女學生及大二學生影響更嚴重. 為何年輕人對心理諮商變踴躍？ 心理師從臨床解析三大原因：正值人生探索黃金期.
2022年8月16日 · 有許多介紹 BUNGEE 的影片大多是國外的，台灣僅有少數幾間教室有，這次找來引領這項運動來台灣的諾瑪館執行長 Shany 採訪，她表示，當初是跟團隊特別去舊金山上課，回來後改良成讓一般民眾也能接受的運動，並將中文取名為「輕功」。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 為什麼中文叫「輕功」？ Shany 表示自己是資深的金庸迷，從小就對武俠動作充滿幻想，看到這項運動後深陷其中，每次吊在上面飛舞想像自己就是武俠小說的主角，決定將它引進台灣並取名為「輕功」。
新常態生活日常大挑戰！ 防疫新生活常見問題一次秒懂！ 適應新常態生活日常改變解方。 線上閱讀 購買專刊. 親子專刊. 養兒育女的各種問題，都必須仰賴專業知識幫助。 以「親子之間，從愛開始」為理念，期望家長在育兒之路上，時刻感受對孩子與家庭的愛與關心，尋求最實用的育兒資訊。 線上閱讀 購買專刊. 糖尿病專刊. 糖尿病是新世紀最多人得到的慢性疾病，也是最需要學會「照顧自己」的疾病。 醫師只能在診間叮嚀，但生活是自己要過的，了解這個疾病，更能維護自己的健康。 線上閱讀 購買專刊. 羊水幹細胞. 面對各種退化性疾病、慢性病等，在現今的醫療技術進步下，「再生醫學」有望能達成願景，利用「細胞療法」讓未來被視為絕症的病患帶來一線生機。 線上閱讀.
