2023
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2024年4月11日 · 營養師公開一週超商減脂菜單. 日期：2024 年 4 月 11 日 作者： 劉思妤 營養師. 外食人口眾多，三餐在外沒空準備減脂餐，到了中午總是在煩惱要吃什麼？. 台灣有超過 1.3 萬家便利商店，到處都能看到。. 因此，部分上班族會選擇在超商解決早餐和午餐，超商吃 ...
2024年3月27日 · 理膚寶水 B5 全面修復霜一直是不少人隨身攜帶的常備「萬用霜」。 其內含高濃度 5% 維生素原 B5、積雪草苷萃取、APF 理膚寶水温泉萃取因子等，可舒緩肌膚乾荒不適、粗糙暗沉、敏感泛紅、痘疤瑕疵等。
2024年3月14日 · 伊比利生火腿圖解：後側柔軟、前側有咬勁、小腿Q彈、髖部油脂多！. 一支完整的伊比利生火腿，按照油脂比例、肉質特性不同，可簡單區分成四個部位：從「開腿」順序先後，首先為火腿架頂部的「大腿後側」，油脂與瘦肉分布相對均勻，口感柔潤 ...
2019年3月18日 · 嚴重時可致死。 正確處理方式： 面對皂素和血球凝集素這兩種毒素， 四季豆只要加熱至100℃以上5分鐘，徹底煮熟，其毒素就會被破壞。 在料理四季豆時最好是將其用先用沸水燙熟，如果是直接熱炒四季豆的話，則要注意翻炒均勻，讓它失去豆子原有的苦腥味。 二、金針菇： 金針菇是菇類食物中營養豐富，具有極高養生價值的食物。 金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一 ，食用一週以上，就能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便順暢。 此外， 金針菇中含有一種「蘑菇殼聚醣」的物質，能在脂肪被體內吸收之前，將其排出體外，因此不易產生多餘的體脂肪，並降低膽固醇及三酸甘油脂。 經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
2019年1月9日 · 江昆壕說，身體有自燃的修復機制，如果願意改變自己傷害身體的生活習慣，配合幫身體療傷的藥物，不但不傷身、沒有副作用、沒有併發症、溫和，而且復胖的機率低，是治療的新選擇。
2023年10月11日 · 超慢跑是一種溫和且不傷膝蓋的「有氧運動」，主要用來訓練心肺功能、改善身體平衡感和協調性，特色包括： 節奏快. 強度低. 步幅小. 超慢跑並不會特別追求速度感，當你覺得呼吸會喘的時候，代表速度太快了，試著縮小步幅，放慢速度，認真感受身體的變化，用自己最舒服的方式跑即可。 超慢跑的速度慢，約每小時 6 公里，比健走稍為再快一點，讓心率最大心率的 50-70% 區間。 此外，在執行超慢跑時步伐要小、節奏要快，步頻維持在每分鐘180步左右。 超慢跑運動前中後飲食怎麼吃？ 運動前. 運動前 3-4 小時， 選擇好消化且小份量的碳水化合物 ，如香蕉、吐司等，可以補充運動時會消耗的肝醣、增加耐力、提升運動效率。 運動前 1 小時，想要補充能量的話，建議以液態碳水化合物食物為主，如運動飲料、果汁。
2021年3月6日 · 原本是一家法式甜點小館，在 2019 年搖身一變，以新的面貌賣起了咖哩飯。店內提供 2 種口味的咖哩「哈里薩牛肉咖哩飯」及「香料紅椒炸雞咖哩飯」，但不定時會推出限定菜單。
