搜尋結果
2016年8月1日 · 收藏. 分享. 47歲的伊能靜再婚懷孕產女；40歲的徐若瑄為了安胎足足臥床142天；38歲的范瑋琪打排卵針「半人工、半自然」終於懷上雙胞胎……，這一、兩年，陸續聽聞許多女藝人懷孕生子的好消息，但也因為超過35歲，已屆高齡，她們的求子路更為艱辛，例如范瑋琪從準備懷孕時就服中藥調理，也求助人工生殖技術，一直到懷孕後仍有諸多不適；伊能靜嚴重水腫、頻抽筋；徐若瑄更是長期臥床到小腿肌肉萎縮站不起來，箇中煎熬都不足為外人道。 更何況，這些都還是成功懷孕、能喜劇收場的例子。 君不見白冰冰砸數百萬元做15次試管嬰兒都失敗；藍心湄赴日借精生子但流產；曾獲金鐘獎最佳女配角、44歲的謝瓊煖則因為生不出小孩而黯然離婚……無法一圓當媽媽的夢想，是她們心中的痛。
2002年1月1日 · 2002-01-01. ．文 ／ 吳若女. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 幾乎每個人都有這樣的經驗。 辦公室有做不完的事，家也有處理不完的東西，從老闆同事，到配偶小孩，好像每個人都伸手向你要時間和精力。 於是，你盡其所能，使出渾身解數，希望能夠滿足每個人的需求。 但最後你卻發現自己精疲力竭，再也沒有辦法做什麼，工作效率一直在降低，脾氣也暴躁到隨時可以崩潰，半夜無法入眠，因為心裡著急焦慮，沒辦法安靜下來。 有時候，真想躲起來，離開這個世界，讓什麼人也找不到。 有時候，也知道自己到了一個極限，想要放鬆，卻怎麼也靜不下來，不知道該怎麼放鬆？ 隨時隨地放鬆.
2023年2月17日 · 有助於壓力管理. 減少負面情緒. 增進想像力和創造力. 增加耐性. 穩定心律、血壓. 增進睡眠品質. 推薦閱讀：腹式呼吸4大好處改善睡眠、焦慮，3步驟訓練腹式呼吸. 靜坐還能幫助矯正不良的姿勢，協助人們認識自己的身體狀態。 此外，由於靜坐有助於釋放壓力，可能有助於改善一些長年壓力所致的疾病，例如： 焦慮症. 哮喘.
2016年12月14日 · 靜坐及養生功法它不一定是宗教形式的展現，在更久遠的年代，東方跟西方的人們，將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法. 2016-12-14. ．文 ／ 王薀. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 其實靜坐真正應該要被靜下來的是我們的心，能夠培養靜坐的習慣，配合生活中的修身養性，自然而然就會長壽，而且可以保證絕對的生命品質，不必再花大錢看病或吃藥。 其實這些修行的功夫，並不是一定要天天閉關打坐，日常生活的一言一行都是練習靜坐的時機，如同張三丰祖師所說的：「一靈獨存，日常裡應對進退就如同鏡中影像，事情來了就面對，事情過了了無痕跡，沒有任何分別，自然就會真性常存。 推薦閱讀：靜坐姿勢7方法入門，靜坐冥想6大好處、呼吸法教學.
2019年11月18日 · 自己在家也能靜坐 該如何靜坐？可以自己在家做嗎？《心靈健康（Mindful）》網站提供基本的靜坐技巧： 換上輕便舒適的衣著，坐下來安靜一段時間。 設定靜坐時間，初學者可從5分鐘開始做起。 採取讓你自在放鬆的姿勢，確定可持續到靜坐完成為止。
2022年10月13日 · 艾伊樂（Ella） 事後避孕藥什麼時間吃？ 李毅評醫師表示，女性普遍沒有準確找出排卵日的習慣，所以服用事後避孕藥的黃金時間是性行為後72小時以內，尤其是24小時內服用的避孕成功率高達95％，但若延至24～48小時內服用，成功率就會降至75～85％。
2014年7月1日 · 2014-07-01. ．文 ／ 曾慧雯. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 《康健》網路調查發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。 不只是分心煩躁，這個時代孤寂而混亂，人生只能在莫名的恍惚和混亂裡空轉，人們在黑暗中迷失方向，看不清出口的微光。 靜坐，是「分心時代」的解藥。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 預設按鈕. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！ 文章關鍵字 #楊定一 #《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》 #分心 #靜坐. 您正在閱讀. 《靜的力量》 更多文章. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看.
