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  2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705為什麼我們漸漸對彼此不耐煩？

    臨床心理師洪仲清透過溫暖的筆觸及心理學的專業知識,幫助在愛情、親情和人際關係中困頓的朋友,找出家庭和解之道、學習情緒管理,同時也放過並修復在情緒中迷惘的自己。 「你為什麼對我這麼不耐煩?」路上,一位女生對男生說著,看起來好像在吵架。 男生雙手抱胸,表情嚴肅。 希望他們這次的溝通順暢,別發生什麼遺憾才好。 還記得關係中的第一次不耐煩嗎?你的,還有對方的不耐煩,各是在什麼時候出現?當時發生了什麼事?算是偶發事件,還是從此之後,不耐煩出現的頻率就逐漸增加?有些人天生個性急,耐性容易用光。 所以跟一個人熟悉之後,本性很快就跑出來,用不耐煩昭告他的個性。 男女朋友談戀愛,剛開始有新鮮感,所以負面情緒容易沖淡。 等到不耐煩出現的時候,大概就是激情的效果慢慢消退,人際技巧要派上用場的時候。

  3. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705謝哲青的人生選擇

    旅遊業菜鳥,窮到只能吃蘋果,一場帶團意外,他的能力終於被看見. 海上經歷,點燃謝哲青心中熱情,他決定踏入旅遊業,路卻充滿艱辛,當菜鳥、坐冷板凳,無人聞問,窮到他餐餐吃蘋果度日,為了走遍世界的夢想,他不放棄。 好不容易,公司派他帶團,在西班牙旅遊時,卻發生意外,他臨危不亂的態度,讓公司刮目相看,從此,將歐洲線交給他負責。 帶遊客走遍觀光勝地,他卻覺得還不夠。 生活漸穩,他卻毅然離職貸款3百萬,攻讀雙碩士. 謝哲青決心前往英國念考古、藝術,就算背負3百萬的學貸,也在所不惜。 在英國取得雙碩士學位,回台灣,他把旅遊與人文故事結合。 帶團說故事、介紹歷史文物,減少購物行程,讓他少賺不少佣金,有時拮据到躲房東、啃蘋果。 他卻堅持,旅遊不光是走馬看花、買紀念品,更重要的是,去了解當地的人文歷史。

  4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705美好人生建立於良好關係

    哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」(Happiness)研究,給了我們一個值得參考的答案。 Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. 這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。 從1938 年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。 類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰,例如:受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。

  5. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705成功不會給孩子一輩子的快樂

    今年四十二歲的塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar)在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程,選修人數超過一千四百人。 這堂人生的「幸福學」,在網路上造成轟動,全球網友瘋狂下載。 因為大學時代個人的不快樂,讓他開始投入研究「如何可以更快樂?」在正向心理學領域中,他整理出許多具體的研究結論,可以幫助自己變得快樂,因此也希望讓更多人知道並練習實踐。 班夏哈受邀到世界各地演講,他觀察到,現在各國人才的最大危機就是:年輕人的憂鬱和專業工作者的崩潰,教育必須「停止製造單面向人才」。 班夏哈離開哈佛大學,二〇 一〇 年在以色列的賀茲利亞學院創立梅堤夫中心(Maytiv Center),以正向心理學的研究和發現為基礎,發展幼兒園到中學老師的師訓課程。

  6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705這社會跟你想像的不太一樣 作者李偉文

    到，真實人生是變幻莫測的，這世界變化愈來愈快，我們幾乎不可能知道所學的 知識或技能，哪一些是將來能派得上用場的？ 哪一些是很快就被淘汰的？

  7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705你是人在心不在的爸媽？

    台灣有些地方已默默在實踐「正念教養」。 比方提倡情緒覺察管理的靈鷲山心寧靜全球教師團,四年來也已在全台五十個學校推廣「上課前寧靜一分鐘」運動,舉辦多次「心寧靜情緒管理教師研習營」。 宜蘭市凱旋國中的親師生大調查發現,心寧靜運動明顯增加孩子專注程度與學校效率、降低考試失誤,讓狂飆的青少年能自發寧靜下來。 台北市石牌國小老師張世傑從三年前推廣的PQ(Present Quotient)覺察教育,把很玄妙的覺察功夫變成一連串好玩的生活練習;心理衛生界則有「正念心理學」課程的推廣,主要應用於醫學跟三明治族群諮商上;以「正念靜心」為關鍵字的教養書也在書市上大量出現。 其他學校系統也有類似概念早就持續進行中。

  8. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705家有「網路成癮兒」？

    青少年正在人生發展階段重要關鍵期,此段時間的發展任務包括自我形象、自我認同、社交技巧與行為等,皆對其後人生的發展有著關鍵的影響。 過度使用網路或患上網路成癮症後,會對網路產生一種心理上的依賴感,在不自覺中不斷增加上網時間,以便從上網行為中獲得愉快和滿足;而他們在下網之後常會感覺不快,也不願參與社交活動和與他人交流,只能以上網來逃避現實生活中的煩惱與情緒問題。 有些青少年對網路產生精神依賴之後,極易發展為身體障礙,出現記憶力減退、易疲勞、食欲不振、消化不良、視力下降、睡眠障礙和焦躁不安等反應,嚴重的就會危及個體的學業、工作以及家庭、社會關係等。

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