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檸檬最大的作用還是在皮膚的美白上，任何一款保養品只要加上檸檬都有很好的美白效果，柑橘類的果皮都有光敏性，檸檬尤其明顯，曬到太陽或強烈的光，反而會讓皮膚變黑，所以用在晚霜上較為安全。
雖然檸檬是很好的水果，不過過量的食用或是單吃檸檬也會引起腸胃不適，本篇文章將帶大家了解檸檬的營養成分、7大功效以及食用禁忌，一起做出好喝又健康的檸檬水吧！
撰文＝台灣好食材 檸檬、萊姆怎麼分辨？. 檸檬有黃色，萊姆也有綠色的，光用顏色分是不正確的喔。. 不同種類的檸檬口感有什麼不一樣？.
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導演是《人際關係事務所》、《外貌至上主義》的吳建新，編劇是《檸檬初上》、《涼生，我們可不可以不憂傷》的劉中薇。 主演卡司是：郭書瑤、禾浩辰、劉品言、馬志翔、夏騰宏、李至正、張寗；配角群則有：楊麗音、周丹薇、劉亮佐、席惟倫、葛丞、大文 ...
1.提高免疫力. 豐富的維生素C、類黃酮，都有抗氧化、抗癌、維持免疫力的功效。 2.助消化. 檸檬可促進胃中分解酶的分泌，增加腸胃蠕動、促進消化液分泌，但是腸胃敏感的人，不可空腹喝檸檬水唷。 3.預防骨質疏鬆. 檸檬酸可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，預防骨質疏鬆。 4.養顏美容. 維生素C含量高，可讓肌膚美白、抑制黑色素、保濕。 5.抑制壞口氣. 檸檬酸刺激唾腺分泌唾液，並產生溶菌酶、清除口腔細菌。 6.幫助減脂. 檸檬酸可以抑制血糖上升，防止脂肪囤積。 高敏敏建議，健康成人每日維生素C攝取量為勿超過2000 mg上限，因為維生素C是水溶性的營養素，吃多會隨著尿液排出 有研究指出，當攝取至超過1000 mg時，身體吸收量可能降一半，少量分次攝取、並以天然的來源為佳！ 不是關機就好！
從皮到汁都是寶！ 專家分享「檸檬」四大生活妙用. TVBS. 更新於 2022年08月31日04:07 • 發布於 2022年08月31日04:07 • 顏敏翔. 檸檬除了可供食用之外，從皮到汁都能成為居家生活的好幫手。 （示意圖／shutterstock達志影像） 檸檬擁有豐富的維他命C，不只能夠使皮膚美白，還具有強力抗氧化能力，但其實檸檬除了可供食用、料理調味之外，從皮到汁都能成為居家生活的好幫手，如檸檬汁能夠去除異味，而檸檬皮則是可以作為清潔劑。 農糧署近日就在臉書粉絲專頁「鮮享農YA - 農糧署」貼文，表示檸檬除了直接料理，在居家生活中其實也是不可或缺的好幫手，並分享有關檸檬的4大妙用。 檸檬汁去除微波爐異味：
檸檬含有豐富的維生素C，有助減輕感冒症狀，縮短病程。檸檬中的檸檬烯和揮發油能祛痰止咳，改善感冒引起的喉嚨不適。民間流傳熱鹹檸檬水能舒緩感冒症狀，作法：新鮮檸檬薄片2～3片，加少許鹽裝入杯中，沖入熱開水趁熱飲用，飯前、飯後皆宜。
