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2022年8月25日 · 策略1：注意你的想法. 除非你意識到自己在做的事情，否則你無法進行任何改變，因此第一步就是觀察自己的想法。 你習慣把注意力放在哪裡？ 在任何情況下，你的大腦都會不由自主地關注消極面嗎？ 你老是想著什麼問題？ 注意你的想法，包括你和自己說話的方式，不只要大聲說出來，也要在自己的腦海裡說出來。 沒有人喜歡和一個總是散播負面情緒的人在一起，當你獨自一人面對自己的想法時，情況也是如此。 我有一個關於寫作的例子，很多時候寫作是困難的，每當我對這個艱難的過程感到沮喪時，我都會想起我最喜歡的書Crossing to Safety (暫譯：穿越至安全地帶)的一句話：「艱難的寫作使閱讀變得容易。 」這句簡單的話提醒我，過程困難沒有關係，如果我繼續努力，最終也會有好的結果。
2022年10月2日 · 專注之後的休息時間說，有媲美清晨快速動眼期睡眠的價值。. 每90 到100 分鐘休息一次，有人或許覺得是怠惰的表現，不過這樣做最終有助於提高生產力。. （本文摘自山田知生著《史丹佛大學 最強身心鍛鍊術：連結大腦與刻意練習，長時間工作也能 ...
2021年10月19日 · 要克服莫名其妙就浪費時間的問題，最簡單的原則就是每隔30分鐘或一小時就檢視自己做了什麼，以回顧的方式能明確掌握自己如何使用時間。
2024年9月3日 · 日前一名網友在房產論壇PO文表示，「現在房子好像越賣越小，公設是不是就變得更為重要？ 好奇大家買房一定會要求公設嗎？ 」文章曝光後掀起網友熱議，「的確現在新的建案和房子公設比越來越高，但設備也越來越新穎，如果不用跑太遠能在家就近招待親友也不錯」、「個人不喜歡會議室、泳池、健身房或親子空間，使用率太低又要花錢維護，那只是秀給朋友看，中部一些房價和台北市一樣，但一堆豪華公設，真不知道一個月要砸多少管理費，回到家日常會去的只有管理室和垃圾間」、「目前公設比率都在30～35％，有點公設還是不錯，至少偶爾休假還會用到」、「新房花那麼多錢買35％公設，付那麼多管理費卻僅買到雙逃生梯很不划算」、「現在新房子的公設應該都是35％起跳，雖然管理費比較貴，但換個角度想，接待朋友的瞬間覺得尊絕不凡啊」。
2024年8月14日 · 對於金融機構來講，損失數十億美元是一次性的大規模損失；對於整個散戶群體而言，他們則在持續承受同樣金額的損失。. 如果把台灣散戶的損失放到台灣整體經濟規模中，我們可以直觀地感受到散戶每年承受的損失規模之大：該損失約占台灣每年GDP ...
2023年6月18日 · 所謂的「微表情」，到底是什麼呢？簡單說，就是「被抑制住的情緒，會突然像閃電般在瞬間顯露出來，而下一秒又立刻消失的微細臉部表情變化。」 微表情出現在臉部的時間大約有多長？研究顯示，竟然不到 0. 2秒。有時候大約只有 0. 1秒，甚至僅有 0. 05秒。
2024年8月16日 · 情緒壓力. 蔡康永. 如何出版. 發懶的同時，想像著追求能長時間的逍遙自在，改變看待「懶」的角度，懶的力量就會出現。 圖／freepik. 每一刻，都是有體會的當下. 我現在寫這本書，最大的寫作動力，來自我對情商的三個信念～ 陽光般的明白、微風般的恰如其分、水滴般的逐步累積。 我已經為「明白」寫了一本，也為「恰如其分」寫了一本，我要求自己把介紹「逐步累積」的第三本寫出來，這是我起碼該做到的。 寫這三本書的過程中，我每寫一段，都會自問自答一番，清理自己的腦子，享受跟自己討論的樂趣跟領悟。 跟大家一樣，我的心也是充滿妄念的神鬼之心，這事到死都不會改變，我需要找到方法，跟這顆神鬼之心密切的相處下去。 這是我寫情商書的動力。
