搜尋結果
快樂的秘訣 美國耶魯大學於2018年1月開設了「心理學與美好生活」 （Psychology and the Good Life）一課，在校內大受歡迎，授課教授桑 托斯表示「快樂是一種可以培養的思維模式，而不是一種被強加的狀態」，
由美國哈佛大學教授塔爾班夏哈(Tal Ben-Shahar )所撰寫的暢銷書《更快樂》(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)中,以「正向心理學」說明了拼命三郎型的人們把達成目標當成衡量成就的標準,而不重視追求目標的過程,以致於他們無法享受所做的事情,老 ...
那時，我迫切想知道：「為什麼我不快樂？」「如何可以變快樂？」後來轉去念心理系，這段找答案的歷程學到第一個重要的功課就是 「你有多成功」和「你有多快樂」是沒有 必然關係。 舉兩個例子，一個是我的老師哈佛大學心理系教授丹尼爾．吉伯特（Daniel Gilbert）
珍惜你的「台式幸福」 3 月20 日是「國際幸福日」，聯合國每年的這一天都會發表「全 球幸福指數報告」，而根據2019 年統計的156 個國家中，台灣排名 第 25 名，比去年上升了一個名次 ，是東亞的幸福冠軍。
一旦父母把自己的自尊和孩子的成就掛勾，往往就會發生問題。如果你發現自己 對孩子的表現 (或毫無表現）很不高興，不妨捫心自問，這情緒是否和你的自尊 串連在一起，還有，是不是和童年時父母對你的反應有關。
知名雜誌ELLE曾舉辦了一個名為「快樂新女人．就是愛自己」的活動，票 選出前三名的分別是知名主播林書煒、主持人吳淡如以及部落格作家女王，他 們分享了屬於他們的快樂心法「愛自己」，以下摘錄他們的想法：
人生中什麼最好？ 有一個年輕人無助地坐在公園的椅子上嘆著氣，旁邊的老人聽到了就問 他：「小伙子，怎麼啦？」 年輕人沒有回答，反問老人：「老伯，您覺得這輩子擁有什麼最好？」 老人輕笑著回：「呵呵！
