搜尋結果
2021年5月10日 · 穀胱甘肽 (Glutathione，又稱 GSH) 是一種人體由麩胺酸、胱胺酸和甘胺酸等 3 種胺基酸組成的小分子蛋白質。維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，在眾多的保健食品中，榖胱甘肽便是近年來頗受關注的營養素之一。
2021年5月10日 · 雖然瑪卡具有許多的功效，但也千萬要注意以下的5個副作用。. 1. 患有自身免疫性甲狀腺疾病、甲狀腺腫大或其他甲狀腺疾病請於使用前諮詢醫療人員，若過量使用可能誘發不良反應。. (因瑪卡含有甲狀腺素) 2. 孕婦、哺乳婦女、孩童及肝腎功能障礙者勿使用 ...
2020年7月3日 · 挑選益生菌時，會建議選用菌數至少10億以上的產品，常見產品從20到300億菌數都有。. 雖然有些益生菌產品標示的菌數高達500～1000億，但其實菌數並不是越高越好，真正的重點是最後有多少菌能在腸道存活下來。. 因為腸道能定殖的益生菌量有限，就算菌數跟菌 ...
2020年7月3日 · 生病的時候，醫師都會建議多多補充維生素C (維他命C) ，是因為維生素C (維他命C)可以促進淋巴細胞和吞噬細胞的產生，並且保護免疫細胞受到自由基的傷害，使身體的免疫力提升，有效預防病毒細菌感染，並加速疾病痊癒。 維生素C功效3：有助於預防白內障. 日本眼科醫師大島佑介表示 ，白內障是年紀增長後水晶體變混濁的現象，會讓視野受到影響，造成日常生活中很大的障礙。 而且若是放任不管，還可能漸漸步入失明。 1995年一項研究找了4萬多名45～64歲居民進行問卷調查，發現維生素C (維他命C)攝取最多的組別，比起攝取最少的組別降低了約4成的白內障風險，透過從食物攝取維生素C (維他命C)可能有助於提高眼部組織的抗壞血酸濃度，和幫助預防因為水晶體受損造成的白內障。 維生素C功效4：有益心血管健康.
2020年8月18日 · 造成橘皮問題的成因有很多，其中 真皮層膠原蛋白流失 是主要原因之一。 因此，補充膠原蛋白，也有益於橘皮組織的預防。 減緩骨關節炎. 許多中老年人苦於的慢性骨關節炎，好發於膝蓋與臀部，經常會在肢體負重後（走路、站立）產生疼痛感。 近年來，哈佛學者表示，在眾多膠原蛋白種類中的 非變性第二型膠原蛋白 ，能有效預防關節退化，而疼痛指數也明顯減少，其改善程度是葡萄糖胺與軟骨素的2～3倍。 三、【膠原蛋白PTT】PTT版上常見的5個膠原蛋白Q&A. 使用膠原蛋白的營養品真的有效果嗎？ 膠原蛋白是人體能自行合成的物質，以不同形式存在於我們的身體組織、部位。 與其依賴外力補品，良好的生活作息、均衡飲食才是減少體內膠原蛋白流失的不二法門。
2020年7月3日 · 早發性黃斑部病變是因為工作需要、追劇或玩線上遊戲等原因長時間緊盯螢幕，3C產品中的藍光能穿透眼睛，侵害視網膜及黃斑部，讓本來存在於黃斑部及晶狀體中的葉黃素濃度減少，就會造成視力模糊的情況。 降低癌症發生率. 根據哈佛大學所做的研究，研究人員追蹤8萬多個婦女，結果發現，婦女補充葉黃素的量若是足夠，那麼她們得到乳癌的機率會大幅下降。 預防心血管及代謝疾病. 氧化壓力和發炎造成心血管及代謝疾病的原因之一， 有研究指出 ，葉黃素所具有的抗氧化、抗發炎能力，有益心臟代謝，補充較多的葉黃素可以降低12%冠狀動脈性心臟病，降低18%中風風險，降低25%罹患新陳代謝症候群風險。 改善皮膚老化.
2021年5月10日 · 降低患心髒病的風險 許多因素會增加患心髒病的風險，包括高血壓，高甘油三酯或LDL（壞）膽固醇水平和低水平的HDL（好）膽固醇。維生素C有助於降低這些危險因素，進而降低心髒病的風險。 例如，研究分析發現，十年後，每天服用至少700毫克維生素C的人的心髒病風險比未服用維生素C的人低25％。
