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2021年9月7日 · 1. 口臭和牙齒損傷：口臭可視為胃酸逆流的早期徵兆，畢竟當原本該在胃裡的東西向上湧入咽喉和嘴巴，味道總不會是好的吧？而胃酸除了會引來刺鼻難聞的壞口氣之外，也會侵蝕牙齒的琺瑯質，造成牙齒損傷。2.
2021年9月8日 · 1.低油 ：肉類應選用瘦肉（不含肥肉、皮）的部分，如有肉湯應撇除上層浮油，並將烹調用油量控制在最低限度，盡量利用清蒸、水煮、蒸、烤等方式烹調。 2.以質地柔軟的食物為主 ，但不用特別改吃稀飯。 3.不吃生食、生菜、口感過硬或是難以消化的食物。 4.盡量不喝湯與飲品 ，例如早餐不需刻意搭配飲料，若感覺太乾可適量攝取開水。 擔心過餓沒體力的話，可以將固體食物多增加一份。 廣告-請繼續往下閱讀. 5.一定要吃早餐 ，醒來後兩小時內要吃，可以少少地吃，但不可完全不進食。 6.蔬菜要有但不須刻意增加 ，並且應以質地柔軟的種類為主。 7.不吃加工品、速食與微波食品 ，因相對容易有太多添加物會對身體狀況造成干擾。 8.正餐吃八分飽就好 ，避免造成胃的負擔；點心不一定要吃，如果感到飢餓就需要補充。
2 天前 · 如何幫助下屬克服缺點？作者提供6個方法，幫助主管從不同面向找出改善方法。很有效的一項做法是問自己：「下屬要解決的問題是出在能力還是態度？」 有時下屬的強項，也有可能隱含反面的弱點，像是擅長溝通的人，不見得能注重細節。
2021年2月17日 · 1.與咄咄逼人者溝通，首先音量要適中。 先在心中定錨，並不是大聲、理直氣壯就一定有道理。 2.語速不要太快。 聲調越沉穩，越有力量。 3.溫和堅定的眼神。 勇敢直視對方的眼睛，確認他所想要表達的訊息內容。 4.最後，面對不舒服的對話情境，我們永遠可以喊暫停，另約時間溝通，或用文字溝通。 行走江湖，難免遇到講話不客氣的人，他們像隻張牙舞爪的動物，常不自覺流露咄咄逼人的氣勢，措辭口吻強烈又直接，企圖讓對方順服。 有趣的是，會這麼做的人，很少意識到自己的言行舉止散發出具有攻擊性的「能量」，他們無法理解別人為什麼要生氣，或感到受傷？ 於是又補一句：「你未免也太玻璃心了。 」或者「我就是這樣，你想太多了。
2016年9月6日 · 1.以「茶」漱口. 抽完菸後，以漱口來去除菸味是很多人會做的，然而，僅用水漱口常常不足以完全除去菸味。 你可以用不含糖的茶來漱口，效果比水好很多！ 2.用「肥皂」洗手. 廣告-請繼續往下閱讀. 手指上的菸味，是經常被忽略的小細節。 我在為牙醫、醫美診所的醫師和服務人員，以及SPA美容師、髮型彩妝設計師們上形象管理課程時，常常特別強調：正因為工作中手會在客戶的臉部周圍活動，所以手指上因夾菸而沾上的菸味，絕對要去除乾淨。 抽完菸之後不僅要洗手，而且只用水洗是不夠的，需要用肥皂仔細清洗，才能去除氣味。 其實不僅是此行業，在職場工作中保持手部的整齊清潔，對專業絕對加分，因為諸如握手、遞名片、簽名等動作，都能透過手部展現出一個人的可靠和細膩。 別讓小小的菸味為你整體專業形象扣分了！
2018年10月25日 · 第一步是判斷自己屬於「身體共感人」或「情緒共感人」，有的人兩者皆是。 弄清楚自己屬於哪一種共感人後，就曉得自己的敏感天性會如何顯現出來，進而訓練耐力，保護自己，不再損耗精力。 身體共感人的身體會感受到他人的症狀。 例如，朋友抱怨胃不舒服，突然間共感人的胃也開始不舒服。 又或者是同事偏頭痛發作，共感人的頭也開始抽痛。 身體共感人的好處是別人幸福時，他們也能感受到幸福。 一名病患告訴我，她的另一半是共感人，她上瑜伽課時，她的先生即使人在城市另一頭，也會跟著感受到身體放鬆下來。 一人練瑜伽，2人受惠！ 廣告-請繼續往下閱讀. 情緒共感人主要則是接收他人情緒。 他們看電影時，旁邊坐的人如果心情低落，就算看的是喜劇，共感人走出電影院後，也會感到沮喪。 這是怎麼回事？
知名藝人小甜甜布蘭妮（Britney Spears）為了瘦身而厲行高蛋白減肥法，以雞蛋蛋白、雞肉、瘦肉、乳清蛋白為主食，且每天只攝取約六百卡的極低熱量，但這種減重方式，既不健康，也讓她散發出陣陣的口臭。
