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1. 其他人也問了

   怎麼知道自己有沒有憂鬱症?

   • 也就是說，沒有任何檢查可以確定妳是否罹患憂鬱症。 不過，有幾種檢測可供參考，輔助醫師診斷： 例如台灣人憂鬱症量表，簡式健康量表等。 這類量表填寫完畢後會得到一個分數，分數過高就可能罹患憂鬱症，需進一步就醫以評估確診。

   專家告訴您 憂鬱症症狀 發作 檢測 診斷 與 治療

   www.blossomclinic.com.tw/l/專家告訴您-憂鬱症症狀-發作前兆-檢測-診斷-與-治療/

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   憂鬱症如何治療?

   • 因此，憂鬱症就是一個需要 急性治療 與長期保養的疾病。 藥物或腦刺激治療等生理療法常常是急性治療的主軸，心理治療，正念練習，運動，魚油等身心保健方法，則是長期保養的手段。 預防復發 是治療憂鬱症的關鍵。 因為每次憂鬱症發作，都會對患者的大腦功能造成一次不可逆的傷害，雖著發作次數越多，對治療的反應會越來越差，且復發頻率會越來越高，因此，要根治憂鬱症，就是要持之以恆的進行身心保健，小心應對生活中的各種壓力，培養心理彈性與韌性，強化人際與社會連結，並留心憂鬱症復發的早期徵兆，及時調整生活，或是就醫治療，才能高枕無憂喔！

   專家告訴您 憂鬱症症狀 發作 檢測 診斷 與 治療

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   憂鬱症會自殺嗎?

   • 張家銘說，事實上自殺的人只有 1/6 是憂鬱症患者，當然憂鬱症患者是高危險群，但更重要的是如何接住所有產生相關念頭的人。 「通常會自殺的人，自殺的念頭早就在心裡盤旋很久，只是想自殺跟不想自殺的念頭是反覆、輪流出現的，直到某一個瞬間『真正執行』。 所以在自殺的當下才去勸阻，其實效果不大，但長期以來的陪伴、建立親密關係，是會有一定效果的。

   憂鬱症是什麼感覺？如何自救？精神科醫師分類、治療、症狀 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/189199

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   什麼疾病會導致憂鬱症?

   • 甲狀腺功能低下，糖尿病都可能引發或加重憂鬱症狀。 中風與帕金森症等神經系統疾病，長期傷害大腦，也容易產生憂鬱症。 此外，免疫風濕科疾病，例如類風濕性關節炎帶來全身性的發炎現象，也會增加憂鬱症的危險性。 3.

   憂鬱症的前兆有哪些？醫師解析憂鬱症的常見症狀、治療方法 - 振芝醫療

   blossommedical.org/depression-diagnose-treatment/

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2. buy.line.me › u › article抗壓性差、不知足？關於「憂鬱症」你該有的5個正確觀念！協助抑 ...

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   2020年3月15日 · 若你已經發現自己陷入憂鬱，該怎麼正確面對「憂鬱症」呢？ 這本書告訴你該怎麼尋求幫助、選擇醫生、恢復正常生活、應對自殺想法的正確做法。 《擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己》

3. buy.line.me › u › article「長期感受不到快樂」也可能是憂鬱症！身心科醫師解答10個關於憂 ...

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   2023年7月6日 · 有憂鬱，目標是改善憂鬱。而不是以為尋歡作樂、用更多的快樂就會抵消現有的憂鬱。況且有錢有名有地位的人，更可能因為種種因素無法好好接受治療，或著療法受到侷限，例如日常的逛街散步曬太陽，名人可能就不方便。 關於憂鬱症 10 大家為什麼排斥

4. buy.line.me › u › article習慣笑臉迎人、擅長隱藏真實情緒！「微笑憂鬱症」比你想像得「傷 ...

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   2023年7月31日 · 如果發現自己有以上徵兆，可以先試著找尋方法放鬆心情，藉由運動、看書、聽音樂等等的方式將壓力釋放出來。若是長久之下都沒獲得改善，可以進一步求助心理諮商，交由專業醫生診斷，找到能有效幫助自己的方法！ 編輯整理：梁安妤

   • 作者: Bella儂儂

5. buy.line.me › u › article憂鬱症患者會看到怎樣的世界？我無法理解你的痛苦，但我願意陪伴 ...

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   2020年11月27日 · 當朋友和你提起傷害自己的念頭時，不要急著制止及反抗，請耐著性子傾聽，並瞭解是什麼原因使他這麼做，就能有機會在憾事發生之前採取防範措施。

6. buy.line.me › u › article避免憂鬱的關鍵！照顧好自己的心情 偶爾頑固一點沒關係 | LINE購物

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   2023年7月14日 · 避免憂鬱的關鍵在於要先照顧好自己的心情，給自己足夠的愛與尊重，別讓他人的意見摧毀自己的信心與快樂的心情，不要害怕拒絕多餘的忠告，恢復對自己的信任與自信，將會有助於擁有更積極、充實的生活，避免憂鬱的發生。

7. buy.line.me › u › article好好面對自己～高情商處理不知名的憂鬱沮喪 | LINE購物

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   一、注意觀察自己的情緒轉變：要能夠好好處理自己的小情緒的第一步就是你能否清楚地意識到自己的情緒有轉變？ 因為就像上面提到，在這個季節很多時候你的負面情緒都是伴隨這些不知覺的壓力而來，所以每天了解自己的心情變化、每天了解自己的身心狀態 ...

8. buy.line.me › u › article心理諮商師多年的經驗分享：一個真正活得幸福快樂的人，往往都有 ...

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   2023年10月15日 · 1. 允許自己失敗. 看得到 買得到. 心理諮商師說，一個人快不快樂，往往和能不能接受「失敗」有很大的關係。 沒有人是完美的，一旦太追逐完美，往往會讓自己活得非常累。 偶爾，放縱一點，不代表就是不認真，不要把生活的每一秒都過得戰戰兢兢。 快樂的人，都很懂得「放過自己」，允許自己難過、允許自己有不快樂的時候。 延伸閱讀：人性的 5 大真相，看透後會過得更順心： 「退一步是海闊天空，但退十步只會被得寸進尺。 2. 忽略外在聲音. 看得到 買得到. 幸福的人，很清楚自己是不完美的。 心理諮商師建議：生命太短，不要花時間在不快樂的人事物上。 我們要練習不要把所有外在的訊息吸收進去，這反而會讓人變得越來越不快樂，沉浸在情緒漩渦裡。 你不需要為所有人的情緒負責。