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憂鬱症怎麼陪伴?
憂鬱症的反面是什麼?
2020年3月24日 · 健康醫療. 【憂鬱症陪伴指南】他說想死，我該怎麼辦？ 得知朋友罹患憂鬱症，該如何應對？ 第一步，要先確認對方的需求；再來，則是衡量自身能力、切記要照顧好自己。 比起記住該說什麼、不該做什麼，更重要的是：不強加自身期待、記住「你沒那麼偉大」。 憂鬱症陪伴者也要記得照顧自己！ 海苔熊推薦三款緩解焦慮app。 圖片來源：邱泰元繪. 文. 蔡立勳. 天下雜誌694期. 發布時間：2020-03-24. 瀏覽數：78775. 捷運站月台，熙來攘往，戴著耳機的子為（化名）等著列車進站，沉浸在樂聲中，聲音突然停下，原來是認識10多年的好友建豪（化名）來電。 「我得了憂鬱症，你可以跟我去走走嗎？ 」建豪語氣平緩，在電話這一頭的子為卻突然語塞，幾秒後，才緩緩問建豪「還好嗎？ 要不要聊聊？
2019年10月31日 · 這樣的問題比起年輕時的挫折與煩惱，都更複雜，更難有直接的解答，也更不可說了。 如何辨識自己是否有憂鬱傾向？ 如果你發現自己有以上4～5項症狀，特別是出現了前兩項，而且症狀持續超過兩星期，你很可能得到憂鬱症。 廣告
2017年12月1日 · 測量你的憂鬱指數 想想知道自己有多憂鬱嗎？根據你的感受，填寫看看董氏基金會「青少年憂鬱症量表」，可以一窺自己情緒落點。 請按照你最近二周的想法與感覺回答「是」或「否」。 回答「是」就是1分，「否」則0分。 1我覺得現在比以前容易失去 ...
2021年2月10日 · 麻省理工學院（MIT）的計算科學與人工智慧實驗室，2018年研發出一套檢測系統，只要藉由一段自然對話，就能辨識是否有憂鬱症傾向。 廣告. 實驗室將279段長文字與100個語音輸入系統中，並在資料庫中創建8000多個訓練範例、27萬多個單詞和7,400多個語言樹，以此為分析基礎來進行檢測。 系統主要是偵測受測者使用的文字，以及說話語氣、狀態。 在根據文字測試的狀況下，受測者只要進行七次問答，系統就能做出判斷；以語氣判斷的部分，則需要30個問題左右。 從142位受測者的實驗結果來看，準確率達77%。 這項技術不只可協助醫生做更精確的判斷，未來更規劃做成App供民眾下載，讓潛在患者在家就能自我檢測，如結果為高度憂鬱傾向，再尋求進一步專業協助。 電子五哥仁寶 監測腦波追蹤治療成效.
2020年9月21日 · 吃藥當然對憂鬱症有很大的改善，但若要擺脫用藥「築堤」抗壓的模式，仍有待當事人重新檢視自己的生活，藉由減輕壓力或調整出因應壓力的好習慣，重新定位自己。
2011年4月28日 · 解答： 如果你發現自己有以上4～5項症狀，特別是出現了前兩項，而且症狀持續超過兩星期，你很可能得到憂鬱症。 如果你符合的症狀比較少，最好也能找專業醫師談談，因為這可能表示你有輕微憂鬱現象，需避免演變成重鬱。 如果有憂鬱症傾向，如何幫助自己？ 廣告. ‧對自己好一點：把耗時費力的事情，分開幾小段來做，並且適可而止。 ‧減少生活中的壓力：設法找出那些最讓你感覺緊張壓力的情況行為，如果遲到易引起相當大的壓力，那麼就下決心提早到達。 ‧固定運動：每週至少3天進行30分鐘的運動，會讓你的心情在幾個星期之內，明顯好轉。 ‧保持生活規律：找出適合你的生活規律，然後儘量保持不變。 ‧自我教育：你對憂鬱症了解愈深，就愈容易面對這個疾病，知識可以讓你不會有莫名的恐懼。 ‧避免飲酒和藥物濫用。
2020年9月22日 · 「太消極了！ 開心點不好嗎？ 」直到我得了憂鬱症. 在人們的普遍認知中，憂鬱症就是「不開心」。 但其實，持續的情緒低落只是冰山一角。 憂鬱症最可怕的，是無法控制的身體機能退化，還有無法控制的認知思維改變。 回溯過往，細細想來，病症其實很早就給了我「通知函」。 圖片來源：Shutterstock. 文. 書摘精選. 左燈. 三采文化. 發布時間：2020-09-22. 瀏覽數：10927. 得病之前，和朋友談到因憂鬱症自殺的名人明星時，我都輕描淡寫地說著： 「太消極了！ 」「開心點不好嗎？ 」「這世界這麼多未知的美好還沒體驗，怎麼捨得去死呢？ 」「真的應該想開一點啊！ 」 所以說：「天道好輪迴，蒼天饒過誰」。 現在，我的耳邊也充斥著這類勸解和鼓勵的話。
