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2020年9月18日 · B群維生素通常用於提振精神、減輕疲勞和改善情緒，一項針對215名健康男性的為期33天的研究發現，B群維生素和礦物質可以改善人體的心理狀況。 而另一項針對年輕人的研究也顯示，在90天內補充含有B群的維生素，確實可以減輕壓力和精神疲勞。 可能減輕焦慮或抑鬱的症狀. 一項研究顯示，雖然B群維生素不能完全解決心理健康問題，不過補充含有維生素B12，B6和葉酸的B群維生素，並經過適當的治療，可助於改善相關症狀。 為什麼孕婦需要補充B群？ B群推薦補充族群有哪些？ 根據研究顯示，缺乏B群的孕婦，胎盤早期剝離的機會高於一般人 。 懷孕期間，維生素B的建議攝取量大約是一般成人的1.5倍！
2020年8月18日 · 參考資料：素食者如何補充維他命B12 總結 維他命B群主要有8種，從B1到B12各自有不同的功效，能幫助人體改善生理狀況，補足所需營養。正常來說，人體能靠日常進食補充B群，不需要特別買維他命B群來吃，但針對現代人三餐不定時、大魚大肉的 ...
2020年9月18日 · 維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。. B 群是維生素 (B vitamin)的總稱。. 以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。. 由於維他命B群 (維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸 (能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長 ...
2020年7月3日 · 維生素C，為人體的必須營養素之一，人體無法自行製造，需要從食物中攝取，市面上許多維他命C產品標榜天然萃取，但醫生建議吃天然食物中的維生素C，對身體保健較有效，此篇收錄富含維生素C的蔬菜、水果和各年齡建議攝取的維生素C攝取量對照表，不怕過量風險。
2021年5月10日 · 穀胱甘肽 (Glutathione，又稱 GSH) 是一種人體由麩胺酸、胱胺酸和甘胺酸等 3 種胺基酸組成的小分子蛋白質。維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，在眾多的保健食品中，榖胱甘肽便是近年來頗受關注的營養素之一。
2020年7月3日 · 大部分民眾不論在工作，日常生活中使用3C產品的時間過長，為了保護眼睛，民眾會選擇購買葉黃素產品來保護視力健康，但市面上葉黃素產品百百種，如何選擇適合自己的葉黃素產品就很重要了，本篇利用5分鐘的時間，教你如何運用4原則快速選擇好的葉黃素產品，也精選3種醫藥專家推薦的葉黃素 ...
2020年10月8日 · 根據2016年的 醫學研究 指出，燕窩經由腸胃道分解後，會產生出 唾液酸醣胜肽 ，是一種可抑制病毒感染細胞的醣蛋白，能有效抵抗流感病毒。. 這種唾液酸醣胜肽是燕窩獨有的成分，有 健康報導 表示，它的對抗機制和醫治流感的特效藥「克流感」有一曲同工之 ...
