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職場霸凌怎麼辦?
員工如何面對霸凌行為?
誰最容易被職場霸凌?
遇到霸凌該怎麼辦?
廣義來說，「職場霸凌」指的是公司內部有人，無論這個人是雇主、主管，還是只是普通員工，對一位或多位同仁進行持續、頻繁或系統性的羞辱、侮辱或恐嚇行為，包含言語上的攻擊、身體上的侵犯，到以威脅或恐嚇的方式對其他同仁施壓......等。 以台灣現行的法規來說，對於職場霸凌還沒有十分明確的定義，不過根據過去相關案例的判決，我們還是可以整理出一些脈絡。 首先，根據 勞基法第 8 條 ： 雇主對於僱用之勞工，應預防職業上災害，建立適當之工作環境及福利設施。 其有關安全衛生及福利事項，依有關法律之規定。 . 而 職業安全衛生法第 6 條第 2 項第 3 款 也再進一步定義： 雇主對下列事項，應妥為規劃及採取必要之安全衛生措施：……三、執行職務因他人行為遭受身體或精神不法侵害之預防。
- 「以靜制動」、清楚霸凌定義與自身權益。最常見的職場霸凌，往往來自「上對下」（如主管對員工、高層對勞方）的不當關係。但由於職場上本就有結構性的權力位階，基層工作者因此時常因為分不清什麼時候是「主管權限 / 任務交辦」、什麼時候則是遇到了「職場霸凌」。
- 收集充分證據，利用行政、法律調解手段解決問題。在今（2021 年）夏天我的新書《職場霸凌：法律調停專家教你維護職場權益，化解工作場合的欺壓侵犯》當中，介紹了各國職場當中出現、高達 20 種涉及「職場霸凌」的爭訟案件。
- 正確處理霸凌紛爭，在職場更上層樓。最後，或許也是對當事人來說最重要的，是在面對並處理完「職場霸凌」之後，對自己產生的影響。作為職涯路上一路走來，曾經遇過很多好同事、好主管，也經歷過少數職場霸凌事件的我，在這裡想特別強調一句話：
2021年6月25日 · 常見的「職場霸凌者」與「職場霸凌方式」有哪些？ 當我們遭遇「職場霸凌」時，究竟該如何「自我覺察」並進行「適當的反擊與自救」呢？ 其實面對「工作場合裡的惡意」，如何「自保」與「自救」都有妙招，就讓我們一起繼續看下去吧！
2019年11月28日 · 根據勞動部「勞工紓壓健康網」，「職場霸凌」是指：在工作場所中發生的，藉由權力濫用與不公平的處罰，所造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷，進而折損其自信，帶來沉重的身心壓力。 54％上班族曾受到「職場霸凌」，包括：言語、行為、肢體、互動等廣義的暴力行為。 「職場霸凌」發生最多的族群，是貿易流通、媒體出版、傳產製造業。 女性被霸凌的比率，比男性來得高。 60％以上的上班族，每週至少被霸凌一次。 37％的上班族，幾乎每天都被霸凌。 35％為受到同事霸凌，最常發生狀況為：背後攻訐、遭受小團體排擠、冷嘲熱諷。 「職場霸凌」不僅對員工造成身心傷害，企業終將付出昂貴代價。 不只上述提到的，其實，職場霸凌比一般人想像的範圍更廣，以下描述都屬職場霸凌：
2015年8月23日 · 如何對付職場霸凌？ 用這五個動作起來反抗，別讓沉默害死自己. Photo Credit: Josh Graciano @Flickr CC BY SA 2.0. 精選書摘. TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。 訂閱作者. 收藏本文. 職場霸凌的後果，比你想像的更嚴重！ 別為難自己，快來看職場惡霸完全攻略。 文：珍．克拉克（Jane Clarke），企業心理顧問業者尼可森麥布里奇公司（Nicholson Mcbride）主管. 談到霸凌的嚴重性，包括我們的研究在內的調查顯示，近40%的人在受訪之前一年內目睹過霸凌事件。 目睹霸凌的女性比男性高出50%，而男性比較可能被描述為惡霸。 公家機關的霸凌問題顯然比私人企業嚴重，在當前的改革和撙節風氣中，情況似乎更形惡化。
2023年11月22日 · 綜合上述說法，我們可以大致歸納出，職場霸凌定義為：勞工在職場上，遭受他人不合理的對待，以致身體心理出現傷害。 職場霸凌如何自救？ 職場霸凌蒐證要注意哪些事？ 台北市政府勞動局勞動台北電子報第47期 建議，要是不幸遇到職場霸凌，勞工朋友可以從「實際行動」和「心理調適」兩個面向著手自救： 實際行動. 向同事尋求建議及支持。...
2022年4月1日 · 過去，霸凌包含了身體上的攻擊（如：推揉、毆打、偷竊或破壞個人物品等）、言語的攻擊（如：辱罵、威脅、大吼大叫、嘲笑、污辱、散播謠言等）、關係的攻擊（如：傷害被霸凌者名譽或社會地位）。 但近年來，網路世界的盛起，網路也成為新的霸凌方式；霸凌者可能會使用電子郵件、社群媒體、訊息軟體等方式騷擾或威脅被霸凌者。 職場上如何構成霸凌行為？ 既然霸凌包括了身體的攻擊、關係的攻擊、網路的攻擊等。
