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2020年5月26日 · 減肥該怎麼瘦「肚子」？. 過來人分享自身心酸血淚. 2020/05/26 22:34:00. 生活中心／綜合報導. 「減肥」是一件講的輕鬆，但卻讓許多人終其一生都無法 ...
2022年8月1日 · 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部 ...
2023年3月23日 · 節目《醫師好辣》日前出題考現場來賓，要從4選項中選擇最能消肚子的方法，選項分別為「喝冰水、不吃澱粉、補充蛋白質及仰臥起坐」，其中，最多人選不吃澱粉以及仰臥起坐。 對此，營養師劉怡里解答「補充蛋白質」才是正確答案，因為小腹肥胖大多屬於脂肪堆積，因此想要增肌減脂最簡單的就是提高蛋白質攝取量，提醒女性若蛋白質吃不夠，減下來之後肚子還是會很大。...
2020年12月6日 · 第一招：餐中大量吃蔬菜. 蔬菜富含豐富的膳食纖維，它可佔據肚子空間，來幫助我們降低每餐的熱量，進而達到燃燒多餘脂肪的效果，間接刮除肚子的肥油。 第二招：餐中大量喝白開水. 邱正宏表示，喝大量的水，能夠讓排便順暢，也能解除便秘的問題。 很多人之所以會肚子大，是因腸道囤積很多宿便；如果靠著多喝水改善便秘問題，就能有效把肚子裡的宿便排出，也有機會讓肚子變得越來越小。...
2022年10月20日 · A- A+. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／LIFE生活網. 肥胖小腹堪稱是最難對付的部位，即使狂做仰臥起坐、練腹肌，肚子的脂肪卻還是減不掉。 對此，營養師程涵宇表示，想要減去腹部脂肪確實需要花一些心力，因此提供了16種科學方法，幫助大家有效瘦肚子。 （圖／翻攝自LIFE生活網） 肥胖小腹堪稱是最難對付的部位。...
2020年6月22日 · 建議可做點辦公室小運動，讓自己擺脫小腹婆。 （圖／翻攝自YT） 【肚子越來越大！ 原來是上班太認真！ 】（影片來自YouTube－里帆不煩，若遭移除請見諒） #《奕起聊健康》健康知識報你知. 咳嗽還伴有呼吸困難 原來是氣喘急性發作. 起床內褲「溼溼的」好害羞？ 醫揭3大原因. 愛愛前堅持洗澡？ 她慘曝：前任不洗害發炎. 看更多. 連續14天！ 超商珍奶「第二杯半價」 # 劉怡里. #...
2024年5月14日 · 簡單實測方法就是「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」=0.75公斤以上你就是易瘦體質，介於0.4~0.8公斤之間，就是正常體質，但如果0.4公斤以下那就可能是代謝比較困難的易胖體質！ 但有些人實測完可能會發現自己是屬於「易瘦體質」，但平時減肥就怎麼也瘦不下來，知名減重營養師鄭玲君表示：其實只要找到啟動代謝的方法，連「易胖體質」的朋友都能享受輕鬆窈窕！ 知名減重營養師推薦...
