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2019年3月1日 · 孕晚期睡覺時，準媽媽盡量不要採取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜。 4、戒煙戒酒。 值得一提的是，準媽媽必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。 最近收到了一位孕媽的私信：我以前睡覺從來不打呼的，自從懷孕之後老公一直抱怨我打呼聲音太響了，導致他睡不好覺，婆婆還說打呼對胎兒有影響。 為什麼懷孕後會打呼嚕？ 真的對胎兒有影響嗎？ 下面跟隨喜芽孕育的黃大夫.
呼吸道狹窄不但會造成打呼，人體也會無法獲取充足氧氣；而每天睡覺打呼、缺氧的情況下，長久下來可能會提高腦神經細胞死亡風險。近年的研究更指出，睡眠時呼吸道阻塞、容易打呼的「睡眠呼吸中止症」的患者，罹患失智症機率是健康者的2倍之多。
打呼嚕的情況如果沒有非常嚴重，想要治好是非常簡單的。並且，也可以在睡覺之前做好一些預防措施，防止睡覺的時候出現打呼嚕問題。 要防止睡覺時打呼嚕，可從以下幾點入手： 一、枕頭不要太高 睡覺時選擇比較高的枕頭，是一個非常錯誤的做法。
孕婦睡覺打呼嚕的原因： 打呼嚕是指睡眠中因上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，從而導致的上氣道狹窄使齶垂髮生震動而發出的鼾聲。 有些媽媽是沒懷孕前沒有打呼嚕的現象，懷孕後才出現的。
睡覺的時候打呼嚕容易出現窒息，呼吸困難的情況，導致大腦出現缺氧，易做噩夢，會出現驚醒的情況，不僅不會睡得香，還會影響睡眠質量，晚上的睡眠不好，進而就會使得第二天的精神狀態非常的不好，注意力不集中，頭疼的情況出現。
文章開始前，先問你一個問題你睡覺打呼嚕嗎？我特別怕和會打呼的人住一個房間 每當在半夜被打呼聲吵醒要麼想了斷自己要麼想了斷別人 而且 第二天一定會出現這樣的神奇對話「你知道你昨晚打呼了嗎……」 「真的嗎
人生有1/3的時間都在睡眠中度過，因為睡眠時間是恢復體力、修復受損器官機能的重要時間。然而，睡眠中的一些「無意之舉」，反而容易越睡越累，甚至引起疾病。 若能留意下列8個NG睡眠行為，並想辦法戒除，會使人睡得安穩又健康！ 1.打呼
