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2021年2月16日 · ①拒絕前先真誠傾聽. 你知道你不要，「但別馬上說不」，先傾聽對方訴求再回應。 先同理對方一定要找你的原因，聽完再表示你的為難，句子型態是「Yes……But……」，如「你的困難我明白了，但真的很抱歉我幫不上忙。 」如果面對面很難拒絕，可以先說「讓我考慮考慮」，回去後再以網路工具詳述拒絕的理由。...
2018年3月14日 · 把該還給對方的交還回去，客戶才能從過程中學會重要的經驗或教訓。當我們把所有的責任都攬下來時，其實就扼殺了對方成長的機會。有意識地控制自己承擔對方情緒的多寡，才能夠劃清自己的界限，站穩立場。
2014年9月23日 · 以下是您可以幫助憂鬱症等身心疾病患者的方法： 1.認識疾病： 「知己知彼、百戰百勝」。 若我們對憂鬱症等身心疾病有正確了解、知道治療的策略與效果，將會讓我們對當事人在復元的過程中，有比較正確的期待，避免不必要的壓力。 2.接受正規治療是王道： 若親友抗拒治療，他一定有理由，您可以聽聽看他的擔憂是什麼。...
- 學會承受風險。你做的每一個決定都是在冒險。即使你是在決定一些相對不重要的事情，比如要看哪個電視節目，這也是在冒險：也許你不會喜歡這個選擇。而當你在做更大的決定，比如是否要搬到另一個城市，潛在的風險也就會更大：你會交到朋友嗎？
- 轉移焦點─慶祝你的果斷。如果你想成為一個更果斷的人，練習更快做出決定就很重要。在你花了足夠的時間（比如三十分鐘）考慮之後，確實做出選擇非常重要。然後，你應該要為自己的果斷而開心，而不是一定要做出「正確」的決定才開心。
- 什麼讓你充滿活力？如果你正在掙扎要選擇什麼樣的工作或職業發展方向，問問自己：什麼能讓你充滿活力？這可以讓你有個概念，知道自己喜歡做什麼，什麼讓你感到滿足，讓你覺得實現了理想。
- 「如果我知道我不會失敗，我會怎麼做？」當你對一個決定感到不安的時候（比如是否要跟老闆請假，或要求伴侶多花些時間陪你），就問自己這個強大的問題。這個答案可能成為深刻見解的關鍵，你可以用來改變你的生活。
2020年6月10日 · 已經有許許多多的研究強調，孤獨對於老年人的身、心皆有不利的影響，但是每個人的個性不同，對於性格內向，不習慣直接面對面或是通電話的長輩來說，社群軟體的興起，提供了一種較為間接、緩和的溝通方式，反而能讓他們增加彼此的互動。
2020年9月3日 · 以往最常見、最典型的詐騙手段，就是跟企業名人、權威人士合照，藉由社會大眾對企業知名人士的信賴感，進而間接獲得信任感。 所以，除非經過求證，企業名人親口表示雙方交情匪淺，否則還是不要輕信。 近來更爆發一些知名騙子，乾脆直接跟名媛明星交往，營造出幸福美滿、上流社會的形象，當有人質疑其真假時，馬上把明星女友搬出來：「不信你可以問我女友，她投資我五年，一切都沒問題。...
2020年12月16日 · 你總是花許多心思在避免與 伴侶 爭論嗎？ 其實，爭論不一定是壞事。 心理治療師大衛·布勞赫（David Braucher） 認為，爭論可以成為解決不 安全感 的一種方式。 如果雙方打算建立長期關係，那麼就更有可能爲彼此的觀點而爭吵。 另一名長期研究 婚姻 和家庭的心理治療師巴頓·戈德史密斯 ﹙Barton Goldsmith﹚...
