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2017年10月16日 · 若蕁麻疹症狀嚴重，且伴隨呼吸困難、發燒等，就要立即就醫，以排除嚴重過敏感染現象。 如果蕁麻疹症狀超過6週，既可診斷為「慢性蕁麻疹」，也需經由看診、檢測來決定接下來的的治療方向。
2017年5月13日 · 我該怎麼辦？ 如果本身除了體重過重，還伴隨一些慢性症狀（常見的有倦怠、慢性過敏、消化功能異常、經期不順等），建議進一步檢查，找出這些症狀背後的根本原因。
2017年7月17日 · 建議選擇碘鹽取代一般鹽，補充身體所需之碘量。 碘的每日最低攝取量為140微克（μg），孕婦則每日至少需攝取200微克的碘。 可以選擇補充提供足夠碘的綜合維他命，避免身體有缺碘的機會。 硒（Selenium） 將T4（非活性甲狀腺素）轉換成T3（活性甲狀腺素）的酶需仰賴硒這種微量元素。 如果身體硒不足，就可能出現甲狀腺功能不足的症狀。 除此之外，硒扮演著重要抗氧化功能。
2017年5月1日 · 重新築起牆道的幾個步驟. （除）首先，要選擇好天氣工作。 風雨可以想像成刺激原，避開風雨，牆才能蓋得好。 （補）蓋好道路，才能補給原料。 這就是協助消化吸收的酵素及胃酸。 （種）益生菌像是善良的居民，它保護這道牆，也避免腸道長出太多不好的細菌。 （修）營養素就像品質好的磚塊水泥，是建築一道鞏固的牆所需的原料。 （衡）良好的習慣提供一個有助於牆道築起、避免它再度被破壞的環境。 5R 腸道修復程序. Remove（除） 去除刺激物質：參考急慢性過敏原檢測，再透過「食物排除飲食法」，找出真正刺激腸道的食物。 另外，也需找出並避免其他可能刺激腸道的細菌、病毒、寄生蟲、各式各樣的毒素。 Replace（補） 補足助消化的元素：合適補充酵素及胃酸，來讓腸道能夠完整消化及吸收重要的營養素。
2017年5月27日 · 7大核心生理過程包含： 吸收與排泄 （Assimilation/Elimination）。 身體消化、吸收、排出廢物的功能。 排毒 （Detoxification）。 將毒性物質轉化及排出身體。 防禦 （Defense）。 正確辨識及銷毀侵犯身體的病菌。 細胞通訊 /荷爾蒙（Cellular Communications/Hormones）。 有效地讓身體各個器官組織間傳送生理訊息。 細胞運輸 （Cellular Transport）。 運輸體內各種物質靠的是健康的心臟血管及淋巴循環。 能量 （Energy）。 於粒線體將食物轉化為能量。 結構 （Structural Integrity）。 良好的生理結構來支撐健康的身體功能。 功能醫學的全面評估.
2017年12月23日 · 1) 認定改變的原因. 花一些時間寫下想要改變的理由，這是改變過程中的莫大力量來源。 統計顯示，很多人會因為醫師的建議而嘗試減重，但有自己的減重動機者，成功率較高。 建議寫下自己的理由，也許時想要改善體力、提高自信、把健康習慣帶給家人；請你將這些理由寫下，並經常拿出來看，作為提醒。 寫下並適當提醒自己改變的理由. 2) 設定聰明的目標. 設定「 聰明目標 」（SMART goals），可以讓改變事半功倍。 S、M、A、R、T 這五個字母分別代表五個設定目標時所應符合的要點：明確的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可達成的（Achievable）、務實的（Realistic），以及有時限的（Timely）。 如果您的目標能夠符合這五個要點，便是一個聰明目標。
2017年6月19日 · 目前已有證據顯示壓力會引發或加重多種疾病症狀。 除了以上四種疾病，還會影響睡眠、消化吸收、免疫功能、傷口癒合、慢性疼痛、飲食障礙、血糖控制等。 然而，不只是心理壓力會影響生理機能，生理壓力也影響心理健康。 我常在診間問病患：「您覺得目前壓力調適上如何？ 」。 有些病人就會回答：「沒什麼壓力」。 其實，每個人都有壓力。 假設沒工作，也可能有家庭壓力。 沒家庭，也可能有自我實現的壓力。 沒這方面的困擾，飲食還可能帶來代謝壓力、環境汙染帶來毒素壓力、甚至無影無形的電磁波壓力。 現代人之所為備感「壓力」，除了生活工作壓力外，很可能是因為少了有效調適各種壓力的技巧。 要調適，首先要先覺察問題的根源。 跟大家分享 Charles Gant 醫師所提出的12種壓力來源。
