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1. www.storm.mg › lifestyle › 3859513解酒食物、飲料哪款最快、最有效？營養師：真正解酒的方法只有一 ...

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   2021年8月7日 · 避免宿醉，最根本的方式是不要喝酒. 當然，與其等到宿醉再來煩惱怎麼解酒，更有效的做法是一開始就別喝，喝酒對會身體造成各種負面影響，看完就會覺得，其實宿醉算是小事了： 1. 損傷肝臟、腎臟： 酒精代謝要仰賴肝臟和腎臟，喝酒會對肝腎造成負擔，長期來說可能引發肝炎、脂肪肝、肝硬化。 2. 加劇痛風： 喝酒會抑制乳酸、尿酸排泄 ， 容易讓乳酸堆積在肌肉，造成全身痠痛，尤其酒精會讓尿酸濃度上升...

2. www.storm.mg › lifestyle › 5053776喝酒前吃2樣銅板小吃，宿醉機率大幅降低！營養師列解酒飲食清單 ...

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   2024年3月15日 · 喝酒最讓人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉，大家都想知道到底怎麼做可以更有效的預防，對此嫚嫚營養師指出原因，並教大家前中後怎麼吃更好。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 為何喝酒之後易嘔吐宿醉？ 營養師指3大主要原因. 原因一、排除有害物質： 嫚嫚營養師首先指出， 酒後想吐的原因之一就是因中樞的保護機制所致，藉由嘔吐予以排除有害物質。...

3. www.storm.mg › lifestyle › 1830988宿醉後喝點酒能解宿醉？別再相信沒有根據的說法了！雞蛋、香蕉還 ...

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   2019年10月16日 · 專家則認為，想要緩解宿醉不適感， 可以多吃雞蛋 ，對胃部來說，雞蛋是營養的良好來源，而且是溫和的蛋白質；或者吃香蕉， 香蕉含有大量的鉀，可以補充體內的鉀離子；酪梨適合早上需要增加營養的人，是鉀和卡路里的最佳來源；燕麥中也含有抗發炎纖維，稱為β-葡聚醣，能幫助減輕與宿醉相關的症狀 ；深色綠葉蔬菜包含各種營養素，例如氨基酸和礦物質，都可以幫助身體恢復。...

4. 其他人也問了

   宿醉是怎麼回事?

   • 宿醉嚴重程度因人而異，通常與飲酒量有關係。 (圖/now健康) 宿醉是指在過量飲酒之後發生的症狀，大部分的人會感覺頭痛、疲倦和煩躁，噁心和口渴也是常見的症狀，嚴重程度因人而異，通常與飲酒量有關係。 有些人會透過食物或飲料舒緩宿醉症狀，宿醉並沒有實際的治療方法，雖然有的食物可能有助緩解宿醉，但有的食物應該要避免。 有人提到，解酒方法是 醒來後多喝酒，但這只能延緩宿醉，反而是不好的，而且在已經酒醉的情況下繼續喝，會使神經遲鈍，感覺更不舒服 ；還有人建議吃油膩的食物，減緩血液中酒精的吸收，但這僅止於在喝酒前先吃油膩食物才有用，若早上就吃油膩食物，可能會使敏感的消化系統更不適，宿醉症狀就變得更嚴重。

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   喝酒會宿醉嗎?

   • 琴酒裡酒精和水的比例較高，所以congener比例跟葡萄酒差不多，伏特加的酒質更是清澈，congener比例跟啤酒差不多，威士忌（蘇格蘭、波本等），藍姆酒congener比例較高，比較容易造成宿醉。 此外有些人對某一種congener特別敏感，如果酒裡面含有此congener的話飲用後身體反應會其他人還要強烈。 陳年過的烈酒與葡萄酒congener含量不但不會減少反而會增加大約三倍左右。 比方說如果有人喝同樣數量的白葡萄酒和紅葡萄酒，喝白葡萄酒可能沒事但是喝紅葡萄酒隔天就會有宿醉。 此外飲用混合酒精飲料，並不會導致更嚴重的宿醉，但是很可能是為了嚐試多種酒品而喝入比平常更多的酒精飲料。

   【品酒小知識】別再信偏方 - 認識宿醉 (hangover) - WINE&TASTE 品迷網

   www.winentaste.com/magazine/tutorial_aaron_hangover_wine/

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   如何緩解宿醉不適感?

   • 專家則認為，想要緩解宿醉不適感， 可以多吃雞蛋 ，對胃部來說，雞蛋是營養的良好來源，而且是溫和的蛋白質；或者吃香蕉， 香蕉含有大量的鉀，可以補充體內的鉀離子；酪梨適合早上需要增加營養的人，是鉀和卡路里的最佳來源；燕麥中也含有抗發炎纖維，稱為β-葡聚醣，能幫助減輕與宿醉相關的症狀 ；深色綠葉蔬菜包含各種營養素，例如氨基酸和礦物質，都可以幫助身體恢復。 另外，也可以攝取健康的碳水化合物，利用碳水化合物容易消化的特性，快速提供身體能量來源，因此在宿醉期間感到疲倦，攝取碳水化合物特別有用，例如吐司、麵包、餅乾，在保持胃部溫和的同時，也提供能量；但應避免過鹹或油膩的碳水化合物，例如洋芋片，會破壞敏感的消化道。 （相關報導： 為什麼喝酒隔天總是宿醉頭痛？ 原來是體內「這個」大量流失惹的禍！

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   宿醉症狀有哪些?

   • 宿醉與多種 醫學徵象 有關，包括嗜睡、頭痛、專注力有問題、口乾、頭暈、胃腸道不適、疲勞、盜汗、噁心、過度興奮、焦慮、以及持續較長時間（超過24小時）的全身不適感。 [6] 宿醉症狀會出現在血液酒精濃度顯著下降之時，而峰值會在濃度幾乎為零的時候發生。 [5] [7] 在 病例對照研究 中驗證的宿醉症狀包括全身 不適 、口渴、頭痛、頭暈或 昏厥 、疲倦、 食慾不振 、噁心、 腹痛 ，以及心跳加速的感覺。有些症狀, 如睡眠模式的變化和胃腸道不適，是受到酒精中毒，或是 酒精戒斷症候群 的直接影響。

   宿醉 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/宿醉

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5. www.storm.mg › category › k427624宿醉怎麼辦｜風傳媒

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   2024年3月15日 · 宿醉怎麼辦｜風傳媒. 風生活. 喝酒前吃2樣銅板小吃，宿醉機率大幅降低！ 營養師列解酒飲食清單，起床不再噁心想吐. 今健康 2024-03-15 11:03. 喝酒最讓人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉，大家都想知道到底怎麼做可以更有效的預防，對此嫚嫚營養師指出原因，並教大家前中後怎麼吃更好... 1. 喝酒前吃2樣銅板小吃，宿醉機率大幅降低！...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4685877怎樣喝酒才不會宿醉？掌握3大飲食重點，讓你任何場子全身而退 - ...

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   2023年1月7日 · 酒前如果有秋葵、山藥、納豆等等黏乎乎的食物可以吃，不要錯過，它可以保護你的胃壁，延緩酒精發作，喝酒時則可以搭配花生、烤魚等等來作為下酒菜，上完廁所不忘補充水分，喝完酒後，可以喝能量飲料，它含有單醣（最直接好用的能量）、水分、些許B群與礦物質，幫助代謝酒精的酵素運作。...

   • 作者: 食力foodnext

7. www.storm.mg › category › k247181宿醉喝什麼｜風傳媒

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   2021年8月7日 · 你喜歡喝酒嗎？ 朋友聚餐無酒不歡？ 如果是的話，你很可能有過宿醉的經驗。 喝完酒隔天依然頭痛、想吐，於是你上網搜尋「宿醉怎麼辦？ 」... 1. 喝酒前吃2樣銅板小吃，宿醉機率大幅降低！ 營養師列解酒飲食清單，起床不再噁心想吐2024-03-15 11:03:53怎樣喝酒才不會宿醉？...

8. www.storm.mg › category › k246904解宿醉 - 風傳媒

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   2021年8月7日 · 解酒食物、飲料哪款最快、最有效？營養師：真正解酒的方法只有一個！2021-08-07 08:00:00 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 新聞 新聞總 ...