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2022年9月16日 · 前頭部僵硬：容易操心、想太多 有前頭部僵硬問題的人，性格上大多是屬於容易擔心、思慮過多、無時無刻都在用腦的人。 需要常常做出決策的經營者或是管理階級者也大多有前頭部僵硬症狀。
2015年12月19日 · 面對不擅整理、收納的缺點，很多人常會歸因於自己生性懶散、粗枝大葉，但是 《大整理術》 作者坂戶健司認為，無論是桌面紊亂或日程管理不善，根本原因都是出在個人心理問題：思緒雜亂的人，自然無法妥善地規畫、分類身邊的事物、時間，甚至是接收到的資訊。 要成為整理高手，並不是直接就從生活環境開始下手，而必須先整理自己的頭腦、心靈與時間。 頭腦的整理：思考更清晰. 1.勤作筆記： 作筆記有助於問題的整理。 無論是利用圖像或文字，只要能將腦中模糊的想法或印象「具象化」，思緒就會變得更清晰；與問題相關的癥結點，也能在紙上一目瞭然。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 2.學習獨處，做些「非數位化」的事：
- 同類型工作排在同一天？大量相似內容讓腦袋昏沉
- 最後一刻才有靈感？追截止日期讓你筋疲力盡
- 晒太陽對身體好？每天超過30分鐘，疲勞找上你
- 職場壓力源冷處理？保持距離不如提前準備
- 愈快完成任務愈好？用穩定的節奏完成工作
經濟學有一個理論，叫「邊際效用遞減法則」（the law of diminishing marginal utility），形容消費者的心理感受，像是買蛋糕，第一塊吃起來很美味，第二塊還好吃，到第三塊就會感覺太膩了。 邊際效用遞減法是一種疲勞信號，再有趣的事情，如果反覆去做，樂趣就會減半，再做再減半，直到讓人感到厭煩，因此，如果繼續、反覆做同一件事，同樣工作量需要消耗更多能量。比方說，工作 3 小時，能量消耗不是 1+1+1，而是 1+2+4，時間愈長，每小時損耗增加；反之，改做其他事情，消耗會從 1 開始計算。如果想要減少疲勞，建議不同任務換著做，例如讀書，念一小時英文後，改算一小時數學。
有些人工作喜歡在截止日期當天完成，因為愈急迫，大腦愈有靈感、反應愈快。然而，這種臨時抱佛腳的行為，其實非常消耗腦力。 舉例來說，工作進展不順利，壓力很大；時限一分一秒逼近，壓力很大；主管上門詢問進度，壓力很大。明明只是一份工作，卻承受多重壓力。過度的壓力會使大腦非常興奮，消耗遠超一份工作所需的腦力，讓你有腦筋轉得飛快的錯覺，完成後筋疲力竭。 不想陷入追趕一個又一個截止日期的循環，可以考慮把重要又不緊急的任務分為幾天執行，每天注意進度。過一段時間會發現，緊急工作大量減少，大腦好輕鬆。
太陽光中的紫外線，一旦深入人體，會產生大量的活性氧。活性氧是一種疲勞因子（fatigue factor），當交感神經過度運作，體內的活性氧增加，造成交感神經末端氧化，產生疲勞感。過度曝晒會讓我們更容易疲勞，如果工作必須一直在外面跑，就應該多擦防晒、戴太陽眼鏡。 不過，也沒有必要太害怕晒太陽。只要一天不超過 30 分鐘，陽光都是有益的，不只能幫人體合成幸福賀爾蒙血清素，讓大腦不再疲憊，也能製造維生素D，預防骨質疏鬆症。
職場的壓力來源很多，像是寫 email，狂用粗體、紅字、底線、驚嘆號來強調重點的同事，這些「語言」會激發我們的交感神經，讓人感覺頭痛心又累，你寧可跟對方保持距離，少打交道。 然而逃離壓力源，不代表它不會來敲門，只是暫且拖延，最後必須面對時只會更煩躁。仔細想想，疲憊的來源多半不是工作，而是覺得對方很煩，也就是花很多力氣處理情緒。因此，主動縮短距離，在對方開口前，先預測問題，解決困難，說不定反而能減少溝通次數，降低情緒波動。
公司常以產能的多寡來評價員工。這使得一些工作者認為，精通高速工作才是菁英。然而，「多工處理」「做事要有效率」等想法，會刺激交感神經，讓大腦過度運作。因此，工作不一定變快，但會更費力。 最理想的工作狀態是「從容迅速」。它意味 10 分鐘的工作，你不會提早5分鐘結束，也不會浪費1小時完成。10 分鐘的事，就用 10 分鐘去做，不用想下一步，也不需彌補上一步，讓人維持恰到好處的緊張。如此一來，你會更容易進入心流（flow），不只工作能及時完成，完成後也不累，反而會非常暢快。 資料來源 / 《腦科學權威的最高休息法》，高寶出版；《用心休息》，大塊文化出版；《認真的你，有好好休息嗎？》，心靈工坊出版；《身體喜歡這樣工作》，樂金文化出版；《最高休息法》，悅知文化出版
2017年4月22日 · 1. 頭皮屑 dandruff. 點這邊聽發音 . 不可數名詞，但如果你還是想要表達他的數量的話，量詞可以用 a flake of ，flake 是薄片的意思，像是「雪花」的英文就是 snowflake 喔！ What shampoo brand is best for getting rid of dandruff? 那個洗髮精品牌對於去除頭皮屑最有效？ 2. 髮尾分岔 split ends. 惱人的髮尾發岔常用複數表示（你如果可以保證你整頭只有一根頭髮分岔也是可以用單數的喔～） I’ll teach you how to make a hair mask that will serve as a good remedy for split ends.
2021年5月24日 · 這群人平常能夠存錢、實行理財計畫，但經常會因為衝動、慾望，回頭就發現自己不小心又花掉太多錢。 辛苦累積的成果一夕間消失會帶來挫折感，長久下來，甚至會萌生「存錢有什麼用？
2023年7月7日 · 顧客體驗流程中，可能存在多個造成阻礙的環節，導致顧客放棄購買決定。. 哈佛大學法學院羅勃．沃姆斯利大學（Robert Walmsley University Professor）講座教授凱斯．桑斯汀（Cass Sunstein）稱之為「淤泥效應」因繁瑣程序、冗長等待等，可能造成員工或顧客 ...
2024年5月24日 · 當我問別人最大的快樂來自何處，他們脫口而出的答案往往是：另一半、小孩、父母和朋友等，我一再看到，能夠用心經營人際關係的人，通常都很快樂。但當我問別人最大的遺憾來自何處，他們的回答也常是某段人際關係，不是懊悔自己當時沒有多付出一點，就是責備自己不夠愛對自己最重要的人。
