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  2. 長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃,營養又助便 - Yahoo奇摩旅遊 ... 案例故事

  3. 「有啊,我本來就打算明天開始吃減肥餐。」「那你可以幫我煮一份嗎?」「你是要回家吃嗎?還是中午帶便當也要?(到底是有多胖)」「hmmmm…..兩餐都要好了。」「哈哈哈哈...

  4. 農曆春節過後,公司春酒、情人節和元宵節接連報到,上班族貪吃的慾望抵不過食物的誘惑,短短幾天吃下來,腰腹胖了一大圈,肥胖、便祕,以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛...

  5. 【早安健康編輯部】蔬果攝取不足常是現代人的通病,導致體質偏酸性,連帶影響體內的各種機能運作。每天一杯檸檬水,可以平衡體內酸鹼值,漸次改善各項健康問題,韓星宋...

  6. 平均分配三餐的分量,「早餐」最重要「晚餐吃很少」,是減肥高手才辦得到的事。因此,我建議平均分配一天所需的用餐量,然後再逐漸增加早餐分量,和減少晚餐分量。一開...