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2024年4月23日 · 一般來說攝護腺保養可以從飲食與生活習慣著手，本篇文將帶你認識攝護腺肥大的症狀、原因與治療方式，並提供你攝護腺保養的飲食策略，最後介紹預防攝護腺肥大的良好習慣，保養你的攝護腺從現在開始！
2023年8月23日 · 一、身高與體重. 理想體重的計算方式以身體質量指數其計算公式. 身體質量指數 (BMI)：實際體重/身高 (公尺)X2. 體重過輕 BMI<18.5. 正常範圍 18.5<=BMI<=24. 過重 24<=BMI<=27. 輕度肥胖 27<=BMI<=30.
2021年8月13日 · B群. 維生素B群當中的B1、B2、B3、B5 (泛酸) 是能量產生過程當中必要的輔酶，當任何一種缺乏時，都會造成能量產生過程變慢或中斷。 礦物質. 鋅、鎂、錳、鐵…等礦物質也是能量產生過程當中必要的營養素。 其中，鋅對於男性來說更為重要，因為鋅有助於維持生殖機能的健康，也有助於蛋白質的合成，是男性精力充沛不可缺少的營養素。 滴雞精是雞肉經過高溫蒸煮所溶出來的成分，高溫蒸煮會將雞肉當中的蛋白質分解為小分子的胜肽和胺基酸，可以更快被人體吸收。 滴雞精含有豐富的BCAA支鏈胺基酸 (白胺酸、異白胺酸、纈胺酸)，支鏈胺基酸是身體肌肉重要的能量來源，可以提高運動表現，並且也有助於提振精神。
2023年7月4日 · 體力差、性慾低下、失眠、燥熱心悸是許多中年男性的困擾，不過常會誤以為是年紀大所以才導致這種情況發生，但其實這很有可能就是『男性更年期』的症狀，相信有滿多人會驚訝原來男性也會有更年期？ 所以特別整理了一篇有關睪固酮低下與男性更年期的文章帶大家了解。 目錄. 睪固酮與男性更年期的關係. 男性更年期何時出現？ 如何增加睪固酮濃度. 1.規律的睡眠. 2.適量的運動. 3.抽菸、喝酒. 4.均衡的飲食. 睪固酮如何檢測及補充. 睪固酮與男性更年期的關係.
2023年11月28日 · 我們吃的食物中胺基酸的組合可能不同，因此會影響人體如何利用胺基酸，而每種胺基酸在體內都有非常獨特的作用。 目錄. 胺基酸是什麼?有什麼功效及作用. 富含胺基酸的食物. 需要補充胺基酸的族群. 不適合食用胺基酸的族群. 胺基酸的副作用. 胺基酸是什麼?有什麼功效及作用. 胺基酸是由氮、碳、氫和氧以及可變的側鏈基團組成的有機化合物。 您的身體需要20種不同的胺基酸才能正常生長和運作。 當您吃蛋白質時，蛋白質會分解成胺基酸，來幫助身體進行各種作用，若缺乏胺基酸會對人體產生負面影響，因此適量補充是非常重要的。 甘胺酸（Glycine）: 甘胺酸為非必需胺基酸，因為它在體內可由絲胺酸合成。 丙胺酸（Alanine）: 為非必需胺基酸。 纈胺酸（Valine）:
2024年2月2日 · 1分鐘快速判斷低GI食物. 纖維高的：如全麥麵包就比白麵GI值包低。 含酸量高的：如檸檬比西瓜麵GI值低。 未經加工過的食物，GI越低。 澱粉糊化程度越低，GI越低：例如 乾飯比稀飯GI值低。 根據國民健康署的GI指數表訂定： < 55是 低GI食物：海鮮、肉類、全榖食物、豆類、堅果、蔬果、山藥等。 56-69是 中GI食物：義大利麵、糙米、栗子、麥片、芋頭、南瓜、地瓜等。 >70是 高GI食物 ：甜食、巧克力、白飯、麵條、玉米、西瓜等。 當然想瘦身不能只依靠飲食，還是需要配合運動才能夠健康的瘦下來，低GI飲食法在減肥當中是扮演輔助的角色，提供給您選擇食材的參考，還是要注意均衡飲食，不可以只吃單一食物喔！ 輸入限量折扣碼【 YANNIBLOG 】 立即享優惠. LINE線上一對一.
2023年8月9日 · 產品成分：確保其產品沒有添加不必要、甚至有害的成分，例如：非必要的人工添加物、防腐劑或糖等。. 劑量與型態：膠原蛋白的產品有各種形式，建議找到適合自己的補充形式，且依循指示補充有效劑量。. 亞尼活力的膠原蛋白沒有腥味，是很好入口 ...
