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2015年3月16日 · 想要繫上鞋帶時，發現鞋帶穿不過晶片，仔細閱讀說明後才發現，原來晶片是不可以從袋子中拿出來的啊啊啊啊! 害我只好晚上找飯店的櫃臺借膠帶，將晶片再裝回那小袋子中黏起來 orz
2018年4月25日 · 以下就提提單車需求袋可放入的三項重要物品： 個人補給物品：將180km所需的補給品分裝成兩部份，出發時只需帶一半，另一半置入特殊需求袋，不但減輕重量，萬一在出發時補給噴裝了，也還有好幾包在特殊需求袋裡，一種雞蛋不要放同一籃子裡的概念！ 甜點犒賞：我從不鼓勵參賽者全程全都吃運動果膠或能量棒，因為再怎麼好吃的補給品，只要一吃得多，必定想反胃想吐。 這時放些你最愛的在特殊需求袋裡，一來轉換點口味，二來也讓騎車時，心裡上會對這地方有所期待，大大降低了對180km這距離的恐懼感。 至於要吃什麼點心？ 就沒有標準答案，也請將每小時要補多少碳水化合物或多少熱量先暫時拋一邊，因為此時最重要的是讓你吃了會開心、有精神、回復元氣最重要，所以不管是餅乾、糖果、巧克力、八寶粥、飯團等東西，請放入你最愛的東西吧！
2020年5月14日 · 四個繫鞋帶的方法. 1.跑步過程中容易腳跟滑脫. 解法：可以將鞋帶調整到足以固定腳後跟，但不要在腳踝處綁緊造成過大壓力. 2.高腳背，常常跑一跑腳背會很疲勞疼痛. 解法：跳過幾個鞋帶口，避開腳背最高處. 3.寬腳板，過於包覆導致腳本身疲勞. 解法：不要使用傳統的交叉綁帶，使用水平穿孔的方式. 4.腳拇指壓力，容易出現拇指發炎 (常穿高跟鞋也會) 解法：調整鞋帶重新分配壓力，避開容易造成發炎的大拇趾、或容易受到壓力的腳趾，有助於降低黑趾甲產生。 對跑者來說，繫上跑鞋如同第二天性一般。 人們繫鞋帶時往往都是沒有自覺、或者是漠不關心的，但其實透過繫鞋帶的方法，得以增加舒適感，或是減緩不適感。 很多人在嘗試新跑鞋時，一開始只會關注在好不好踩，包覆感足不足夠.
2018年10月4日 · 不在意跑步姿勢訓練錯誤的你，是否以為只要繫上鞋帶，就可以暢快奔跑於世界中？. 根據連續三屆世錦賽優勝者Sebastian Kienle的動作解析，以及Douglas Wisoff提供的自我檢測建議，會發現跑步姿勢若是錯誤，容易造成運動傷害，甚至危害你的運動生涯 ...
2020年9月9日 · 在大約胸部的高度，將彈力帶的一邊環繞在柱子、深蹲架或是體能訓練綜合架，讓你的身體面向柱子，雙腳呈現高跪姿、雙手抓住彈力帶的另一邊，要確認你與柱子的距離足夠遠可以產生阻力，核心出力、將彈力帶拉向你的胸前；接著將身體左側面向 ...
2021年4月5日 · 賽後使用的也不可忽略，可以攜帶大容量的夾鏈袋或是塑膠袋，在跑完之後把汗濕的衣物裝入隔絕，隨即換上乾淨的衣物。 此外也可以攜帶一雙拖鞋幫助你賽後放鬆。
2016年5月12日 · 2016年5月12日. ZOOT一直以來都是三鐵選手的愛用品牌，不只是三鐵衣褲、這次要介紹的是ZOOT的三鐵背包TRI BAG 2.0。 ZOOT TRI BAG 2.0個人資料： 高58.5cm/寬33cm/深26cm；淨重：2300g. 這個三鐵包SIZE非常的大、容量也有52公升，整體外觀可以看見有不少配件口袋設計：最明顯的單車帽置物層、上方大U拉鍊夾層，這兩個中間的 高亮度反光片 ，也是這款很特別的設計，高亮度反光片讓我們背著三鐵包騎單車時可以很安全，尤其在鐵人賽前選手人騎車前往會場時天總是暗暗的，反光片是保護別人也是保護自己。 背後的部分有寬肩帶，可以平均分散負重，如果裝下52公升的裝備分散負重是必須的⋯⋯！ 另外中間有扣環可以扣在胸上、下邊腰間也有扣環，另外加寬更能支撐軀幹。
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