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19 小時前 · 38歲的朴娜勑從KBS的喜劇演員出道，和張度練從《搞笑演唱會》轉戰《喜劇大聯盟》至今都深受韓國觀眾喜愛。近期於韓國綜藝節目《我獨自生活 ...
2019年3月15日 · 這次更設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟著做，就能輕鬆減肥又有效！ 減肥觀念一：膳食纖維. 膳食纖維，是減肥的重點！ 可以幫助調整腸道菌相，進而影響體脂肪代謝。 根據國民營養調查結果，有九成的國人膳食纖維攝取不足，不論男女，每天吃不到15公克的膳食纖維，距離建議量25公克還差得遠！...
2019年3月15日 · 根據國民營養調查結果，有九成的國人膳食纖維攝取不足，不論男女，每天吃不到15公克的膳食纖維，距離建議量25公克還差得遠！ 因此，好食課建議可以選擇全榖雜糧，例如: 燕麥、五榖米、糙米，讓主食的膳食纖維更加豐富！ 燕麥中的膳食纖維含量是白米12.1倍！ 而燕麥裡的β-聚葡萄糖，是一種以特殊鍵結存在的醣類，因為無法被人體吸收，亦可視為是膳食纖維的一種。...
2019年6月4日 · 過去大眾對于美人的印象，常常停留在有點圓潤、肉肉的感覺，但近期她狠甩19公斤，到底有什麼密技呢？ 于美人在節目與臉書上分享自己愛喝的一款「甩肉水」： 蜂蜜蘆筍水 ，減肥、消除水腫的效果都不錯，讓她短短2週便瘦了3公斤，于美人甚至說，藝人張秀卿當初為了拍婚紗瘦身時，也是喝這款甩肉水。 （于美人曾分享自己愛喝蜂蜜蘆筍水。...
2019年4月14日 · 【早安健康／金志英（瘦身減肥料理專家）】用5種食材組成料理 享受美味又健康小時候，媽媽張羅的飯桌菜餚，都會完美地以5大營養成分來構成。
2023年6月16日 · 前一晚只要花10幾分鐘就能備好材料，隔天早上也不用5分鐘就能做好減肥早餐，快速又方便，趕快往下學低負擔又健康好吃的燕麥食譜「低糖燕麥鬆 ...
2018年6月15日 · 藝人于美人自從5年前離婚後，不僅愈來愈會打扮，身材也變得愈來愈魔鬼，近日于美人在節目中，分享了暗黑快速減肥料理，她說這招減肥料理最多只能吃3天，不能長期食用，否則會生病。 于美人自曝快速減肥料理食譜。 （圖／翻攝自臉書）...
