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面對即將到來的新學期，小編向您介紹20款最適合孩子的營養早餐。 1.海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片 2.西芹炒百合+花捲+蕃薯小米粥+橙 聰明寶寶養成記，12套最適合孩子智力開發的營養早餐！
小朋友的早餐，直接影響到他們的健康。因此，在配製兒童早餐時更應注重各種食物的搭配，為他們補充水分也很重要，乾稀搭配有利食物中各種營養素的吸納，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉鬆和棗香蓮芸包；赤豆米仁粥加洋蔥心菜牛肉小蒸餃，菜絲肉糜爛面
另外一種早餐可以給孩子準備玉米，蕃薯餅之類的食物，既能有飽腹感，還能有粗糧增加腸胃的蠕動功能，還能更好的補充孩子成長髮育所需的營養物質，如果每天能在早上或中午堅持吃玉米或者粗糧的話，那麼就會減少便秘的問題出現，對孩子的身體是很有好處
但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是孩子的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 所以吃早餐時，千萬不要讓孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等。短時間內也許您不覺得
第一要素：早餐的最佳時間是起床後20分鐘左右吃，此時食慾最旺盛，早餐與午餐最好間隔4～5個小時，給足營養素消化、吸收的時間。 第二要素： 營養早餐宜軟不宜硬，以柔軟、清淡的食物為主，這樣有助於消化吸收。
暑假將過，新學期快開始了，家長和孩子將忙碌在各自的「領域」。但是想要卯足勁開始新的努力的話，那這個時候就需要身體跟得上，營養跟得上，尤其早餐必不可少。 如何能夠在快速的時間內做出營養美味又全家皆滿意的
瘦身早餐吃一些飽腹熱量低的食物是最好的，而且早上最好吃一些流食?腿 竺娌靠梢源俳 ?1. 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。2.早餐不宜冷吃，對腸胃不好
