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Women’s Health. 更新於 01月03日02:24 • 發布於 01月02日07:16 • Sophie Ku, BETTY. COPYRIGHT: Hearst Owned. 當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失。 除了擦保養品之外，也有許多人會以吃的保養品來留住青春，因此膠原蛋白粉、膠原蛋白飲成為了30+女人不可或缺的美容聖品！ 至於怎麼吃，有哪些口碑款，以及最近有推出哪些新品？ WH整理多位專家說法，帶你了解——關於「膠原蛋白」你必須知道的事！ 「偶爾我們也會掉到深淵，但慢慢的爬回來，妳就又成長一次」吳姍儒Sandy的保養秘訣！ 「漂亮的關鍵不是沒有瑕疵，而是整體很健康、很有愛！ 」曾之喬少女肌＋好身材的養成秘訣公開！ 2023膠原蛋白推薦
市面上膠原蛋白百百種，到底怎麼挑最有效呢？美容專家小布老師先前在《女人我最大》節目中教大家一個小訣竅，那就是認明「小分子膠原蛋白」，當膠原蛋白的分子量夠小，甚至達到胜肽級，對人體來說吸收率就更高，恢復年輕澎潤的效果也更為明顯。
膠原蛋白選購要點 1：依需求選擇膠原蛋白種類. 圖源：Freepik. 膠原蛋白（collagen） 是人體中非常重要的一種蛋白質，主要分布於 結締組織 中。 人體有約 16%～20% 的蛋白質，膠原蛋白就佔了 30% 左右，是 韌帶 、眼睛 角膜 的主要成分，主要功能為 提供給皮膚足夠的延展力，讓我們的身體在活動時，能夠靈活伸展，並使 皮膚 保持彈性 。 人體約有 16 種不同類型的膠原蛋白，約有 9 成屬於「 第一型膠原蛋白 」，而軟骨的成分主要為「 第二型膠原蛋白 」。 膠原蛋白選購要點 2：選擇分子較小的膠原蛋白. 圖源：Freepik. 分子越小的膠原蛋白，吸收效率越快 。
1. 選擇「小分子胜肽」才能有效吸收！ 膠原蛋白要能夠被人體吸收才是真有效啊！ 相信大家都知道分子量大的保養品很難被人體吸收，更何況是用吃的膠原蛋白！ 挑選膠原蛋白第一個最重要的無非是看它的分子量大小，一般來說會推薦選擇5000-2000 Da，也就是所謂的「膠原蛋白胜肽」、「小分子膠原蛋白」，分子量越小，吸收率也會越高！ 2. 是否經過實驗證實？ 別被華而不實的廣告標語給騙了！ 營養師挑選膠原蛋白的第二個守則就是看它有沒有經過實驗證實啊～市面上光是主打吃了能夠讓肌膚澎潤彈的膠原蛋白就有百百種，很容易因為品牌的幾句話被洗腦，但妳怎知道實際效果到底是怎樣？ 沒有經過實驗佐證的膠原蛋白粉吃了能夠安心嗎？ 別花了冤枉錢還讓膚況變差！ 3.要就買雙膠原蛋白胜肽！
女生集合. 更新於 04月09日06:00 • 發布於 04月09日01:01. 當你進入25-30歲時，身體的 代謝速度 就會開始下降，而支持著 肌膚 水潤度的膠原蛋白也會漸漸不見（拭淚）所以除了外用 保養品 要選好之外，越來越多人開始轉戰內服保養品～像是膠原蛋白粉or膠原蛋白飲，不過你知道怎麼吃嗎？ 又該如何挑選呢？ 一起來看看吧♡. 膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白可說是肌膚的超重要夥伴！ 它就像是一個支撐你肌膚的小彈簧～但當你悄悄跨過了25歲的門檻…膠原蛋白的數量開始下滑了TˇT 接著你會發現皺紋和細紋就像雨後春筍般冒出來～這也就意味著彈性、緊實感跟著打了折扣。 膠原蛋白靠食物補充不行嗎？
女人我最大. 更新於 2023年01月01日16:00 • 發布於 2023年01月01日16:00. 大家都知道，膠原蛋白對人體非常重要，人體有將近三分之一的蛋白質是膠原蛋白，其中關節軟骨、皮膚組織都含有膠原蛋白，對於提升肌肉量、抗關節炎以及皮膚彈性都有幫助。. 但是隨著年紀 ...
根據皮膚學專家研究發現，「夜間」是皮膚生長與修復最旺的時期，也是身體各激素分泌旺盛的時段，是攝取膠原蛋白的好時候。 另外，「早餐前30分鐘」，也是很好的飲用時機，因為胃經過一夜排空後，能使營養成分快速被吸收與利用，通常攝取4週以上會比較 ...
