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2023年11月20日 · 〔健康頻道／綜合報導〕內臟脂肪與動脈硬化、糖尿病及高血脂症等的發生率有關，與皮下脂肪相比，對人體的健康威脅又更大。 對此，營養師張珮蓁表示，有研究發現，內臟脂肪也跟失智、癌症、肝病、膽囊疾病、痛風及骨關節炎等有關，若有愛喝含糖手搖、常吃油炸食物及蛋白質量吃不夠等6大習慣的你就要注意，建議多攝取豆腐、雞蛋及豆漿等。 張珮蓁在臉書粉專「 Patty營養師 陪你一起吃 」發文指出，過多的內臟脂肪會增加心血管疾病、中風的風險，若有以下習慣就要注意： 喜歡喝個酒小酌： 因過多酒精在肝臟可被轉換為脂肪，增加脂肪肝的機會。 此外，酒精喝下肚後會被肝臟代謝成乙醛，累積於肝臟細胞裡會促脂肪合成與累積。
2024年5月24日 · 醫師在臉書專頁「 精準減重｜北秀健康管理診所 」發文引述2023年《國際公共衛生環境協會》研究，其調查158名35-74歲的日本人，證實牙齒與內臟脂肪堆積之間的關聯性，當牙齒健康狀況越差，內臟脂肪堆積越多。 為何牙齒健康與肥胖有關？ 醫師進一步引述另篇《自然評論免疫學》中研究提到，牙周炎症不是只侷限於牙齒發炎，而是會蔓延到全身，引發或加劇全身發炎現象。 而這些炎症會損害胰島素信號，促進胰島素阻抗，導致內臟脂肪堆積。 所以說，牙齒不健康，真的會讓腹部更容易囤積脂肪。 醫師補充，牙齒健康不只能降低內臟脂肪高的風險，事實上，進餐後立即刷牙者，不只會將口腔中食物氣味清除乾淨，能有效抑制食慾外，還會改變口腔和腸道菌群，進一步影響肥胖和脂肪代謝。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。
2023年10月14日 · 1.只在乎熱量： 熱量赤字雖然是減重基礎，但如果忽略了營養素比例，可能會使內臟脂肪增加。 2.不吃澱粉： 澱粉是三大營養素之一，含有身體需要的礦物質與維生素，與其不吃澱粉不如選擇適量健康澱粉，如地瓜、馬鈴薯、南瓜、燕麥。 3.固定運動卻吃不夠： 運動可以增加能量消耗，但如果沒有補充適當營養，可能會導致肌肉流失、精神不濟。 4.吃太多： 就算是低脂的原型食物，吃過多還是會變胖。 適量食用雞胸肉、雞蛋、海鮮與堅果才上策。 5.低脂陷阱： 購買低脂產品時務必仔細看營養標示，有時為了好吃會添加過多精製糖，容易造成身體負擔。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
2021年10月26日 · 努力減重卻減不掉肚子的一圈肥油嗎？小心是內臟脂肪過厚！營養師指出，去除過多的內臟脂肪，才能真正的瘦得健康、瘦得安心，也能避免日後得到三高的困擾。
2024年3月29日 · 日本小林製藥紅麴保健品食安風暴延燒，民眾憂心紅麴保健品是否還能吃？ 衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示，紅麴保健品多強調改善膽固醇，惟食品僅是「保健功效」，非屬治療疾病醫藥效能，建議選購時可諮詢醫師、營養師，並依建議攝取量食用，以免過量 ...
2022年3月26日 · 醫師表示，以往認為糖尿病是由於長期高血糖造成胰島細胞的損傷，而2020發表的一篇文獻指出，脂肪對胰臟是有毒性的，逆轉糖尿病的關鍵就在於肝臟和胰腺內脂肪的減少。 此外，他也分享4招方法，逆轉糖尿病。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「 減重醫師 蕭捷健 」發文指出，許多人在減重前抽血檢查，常意外發現有糖尿病的問題，有些人甚至空腹血糖超過300，糖化血色素超過10，必須開始服用糖尿病的藥物。 此外，根據2018年就有研究指出，體重減少0至5公斤，有7％逆轉糖尿病；體重減少5至10公斤，有34％逆轉糖尿病；體重減少10至15公斤，有57％逆轉糖尿病；體重減少＞15公斤，有86％逆轉糖尿病。 蕭捷健發現，體重下降之後，的確有不少人就再也不需要吃糖尿病的藥物了。
2022年1月8日 · 「不敢量體重！ 」現代生活精製美食選擇多，人人聞「重」色變；營養師李其昀表示，除了體重外，較常聽到的是BMI、體脂肪，內臟脂肪、骨骼肌率、體年齡、基礎代謝率等，其中「內臟脂肪」最常被忽略，慢性病患者更是馬虎不得，並提供4招改善高內臟脂肪的飲食指標，供民眾參考，李其昀在臉書專頁「零距離營養師 David.
