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2023年6月12日 · 選擇高纖維食物 ：高纖維食物有助於控制血糖，增加飽足感並促進腸道健康。 蔬菜、水果、全穀類和豆類都是良好的纖維來源，建議每天攝取足夠的纖維。
2017年3月24日 · 除了甜食外還有幾種常見的高升糖食物容易造成血糖快速波動。 要怎麼預防糖尿病、如何在糖尿病前期回復健康以及要如何控制糖尿病，改變生活習慣才是關鍵。
2019年1月17日 · 已有許多研究結果顯示，攝取地中海飲食有助於降低糖尿病發生率，以及延長第二型糖尿病患者從診斷至服用降血糖藥物的時間。 地中海飲食所攝取的大量蔬果、橄欖油等等，因為其升糖指數較低，所以不易造成血糖快速波動，有助於 預防或控制糖尿病 。
2018年4月26日 · 什麼是GI值？. GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。. 假設某食物被吃下後會快速分解，造成血糖快速上升，即稱為高GI食物。. 反之，食物緩慢分解使血糖上升較慢者，則稱為低GI食物。. 其實區分高、低GI值的飲食指標 ...
2022年1月5日 · 糖尿病8種症狀，預防與控制飲食訣竅. 為什麼會得糖尿病？. 長知識：糖尿病併發症. 為什麼葡萄糖無法進入細胞而留在血液裡? 糖尿病前期會怎樣? 如何預防糖尿病？. 糖尿病高居2022年國人十大死因第六名，而且正以每年約25000人的速度增加中，每10萬人有42.4人 ...
2018年12月20日 · 為了兼具生酮飲食的效果及避免發生副作用，須透過醫療團隊定期評估患者的飲食習慣，每週檢測血酮及尿酮濃度，每三個月透過血液檢查監測全血球計數、電解質、血糖、血脂、肝腎功能等，才能降低相關副作用的風險。
2023年7月10日 · 一項重要的研究發現，運動可以增加身體對胰島素的敏感性，促進血糖的平衡。快走、慢跑、游泳、騎自行車等。這些運動有助於增強心血管功能、提高代謝率，對於控制血糖和減重都非常有效。
