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2018年1月7日 · 含有蛋白質的食物很多，但蛋白質含量高的食物究竟有哪些呢？ 以下是排名前10的高蛋白食物，健身必備！ 10、堅果和種子
2022年5月5日 · 我們一日三餐吃的食物種類很多，很多食物其實都含有蛋白質。含有蛋白質的食物很多，但蛋白質含量高的食物究竟有哪些呢？以下是排名前10的高蛋白食物，健身必備！10、堅果和種子
2017年7月30日 · 生菜屬於高營養低脂肪的蔬菜之一，富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿蔔素，對人體營養有著良好的補充作用。 常吃生菜能促進脂肪和蛋白質的消化吸收，有減肥的作用，每100克生菜食用部分含水分高達94%-96%。
2021年6月25日 · 其實，不見得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下來，如果你的菜單里有這些「假素食」，那你可千萬要小心了！牛油果 牛油果，大家的朋友圈裡估計沒少看見這個的身影，很多人都把這當成減肥聖果吃啊吃！真相：脂肪含量比肉還高，堪稱「油量老大」。
2022年6月7日 · 早餐一定要有充足的蛋白質 蛋、低脂乳製品（如優格）、豆腐和未加工過的肉品都是富含蛋白質的食物。早餐吃蛋會讓你比較能抵抗稍晚想吃垃圾食物的衝動。順帶一提，有部分研究認為，早餐攝取充分的蛋白質，能提升成功減肥的機會。杜絕加工食物
2022年10月7日 · 且適量的早餐份量也能避免午餐時因太餓而暴飲暴食，對於控制體重、減肥都有利。 合理的早餐應該是有著主食、蔬菜水果、堅果和有豐富蛋白質的肉類、蛋類的「正餐」 不用太清淡，因為適量的油脂和蛋白質能幫助維持飽腹感 讓一整個上午的熱量供應更充足，
2018年7月1日 · 因此，對於過度節食減肥、長期營養不良等人，可能也會出現脂肪肝。 哪些食物有助調理脂肪肝？雖然僅僅食療不能根治脂肪肝，但飲食依然是非常重要的，哪些食物有助改善脂肪肝呢？
