Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  1. 其他人也問了

  2. www.setn.com › News缺乏B群恐致三高！何時吃最有效？「5大隱藏版功效」一次懂 | 生 ...

    2023年11月3日 · 王證瑋指出，B群屬於水溶性營養素，除了從飲食中攝取，也可以透過補充保健品的方式，建議選在早餐空腹或睡前補充。 至於很多人以為睡前吃B群會影響睡眠，但其實大家都誤會了。 王證瑋解釋，之所以有人認為吃B群會睡不著，是因為過去提神飲料主打內含B群，但其實真正造成精神亢奮的原因是飲料裡的咖啡因，「是咖啡因而造成中樞神經興奮」。...

  3. www.setn.com › NewsB群何時吃最有效？營養師：看個人體質 出現1情況就改睡前吃 | 健 ...

    2023年6月14日 · 近年越來越多上班族有在補充維生素B群，但B群應該什麼時候吃呢？營養師吳欣陵指出，B群屬於水溶性維生素，飯前飯後都可補充，但依照個人體質 ...

  4. www.setn.com › NewsB群有「8大功效」 吃這款睡更好！營養師教服用時機 | 生活 | 三 ...

    2023年9月23日 · 李婉萍提醒，維生素B群最好在飯後1小時內吃，空腹服用很可能會造成胃痛或感到肚子不舒服。 若想要精神好，建議吃完早餐吃；若想助好眠，可 ...

  5. www.setn.com › News獨家／日吞一顆B群保健康？名醫解答了：我與朋友這樣吃 | 健康 | ...

    2024年4月20日 · 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳接受《三立新聞網》採訪時表示，除非嚴重偏食、生病，一般人正常飲食下沒有缺乏B群的疑慮，且B群為水溶性又為輔酶，即使攝取超過身體所需的劑量，無助於提升整體健康。 「因為B群容易從飲食中獲得，我平常不會另外補充，除非當天喝了較多會消耗B12的咖啡，我才會補充綜合維他命。 」他說，他平常幾乎不吃保健品，只有當手邊有快過期的保健品，才會補充。...

  6. www.setn.com › News不只提神！B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光 | 健 ...

    2024年1月17日 · 然而，維生素B群什麼時候吃才能達到效果，營養師李婉萍過去也曾分享正確食用時間，若想要精神好，建議吃完早餐後吃，若想達到助眠效果則可以 ...

  7. www.setn.com › News早上空腹吞3顆B群 她不到5分鐘劇痛送醫！正確吃法曝光 | 健康 | ...

    2022年4月6日 · 營養師趙函穎在節目《醫師好辣》中提醒，B群不能夠隨便亂吃，要記得「2原則」，第1點是「不是劑量越高越好，要挑緩釋型」，因為一般正常的B群 ...

  8. www.setn.com › News每天上班都好累「B群怎麼吃」？營養師曝8完整指南1次看 | 健康 | ...

    2022年9月7日 · 維他命B群是水溶性，必須從飲食中天天補充攝取足量，B群可分為8種類，各有不同功能，尤其是孕婦哺乳、老人、素食者及服用特定藥物者，更應該 ...

  1. 相關搜尋

    b群什麼時候吃