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劉畊宏從18歲開始接觸健身，擁有30多年的健身經驗，其健身的最初目的是為了保護自己。劉畊宏曾表示他16歲時可以雙手扣籃，但後來發現自己容易被一撞就飛，還容易受傷，才發現打球也需要健身，才能保護自己。
2022年4月21日 · 劉畊宏夫婦曬健康餐，引來8萬粉絲點讚，網友：健康管理體重很好！ 第一次搜他才一千四的粉絲，一天時間居然漲粉接近一千萬，想瘦的真是千千萬，在減肥旺季來臨的這個春天，劉畊宏的在線燃脂操收穫了一大批粉絲。
如今提到劉畊宏，「健身教父」應該是其最令人印象深刻的關鍵詞之一。 他不僅自己擁有一身男子力MAX的體魄，還經常在各種公開場合和節目中向人們熱情地傳遞自己的健身理念。
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2022年5月8日 · 劉畊宏近期拿好友周杰倫的〈本草綱目〉自編一段「毽子操」，帶動全民跳操熱潮，其抖音帳號因此瘋狂漲粉，直播累積觀看數更是在影片發出後不久，就突破1億人，網路上更有不少「劉畊宏男孩、女孩」，每日將跳操後的成果PO上網「交作業」。
2007年10月7日，劉畊宏與女友王婉霏在 台北市 复兴國小 礼堂举行感恩礼拜婚礼，婚後兩人育有一子二女，初期一家五口居住於 新北市 深坑區，2021年移居 中国大陆 上海市。. 2017年，長女刘宇芙（小泡芙）跟随劉畊宏参演 湖南卫视 製作的综艺节目《爸爸去哪兒 ...
2022年5月7日 · 劉畊宏的健身直播在網路上爆紅，短短一個月內粉絲漲了無數，也有不少人跟著直播一起跳舞、健身。 對此，微博上一名女網友也分享跟跳半個月的成果。 女子跟跳劉畊宏健身操，成果超明顯。 （圖／翻攝微博） 這名女粉絲表示，第一次跟著直播跳舞時，害怕自己根本無法堅持，動作也做得不標準，就像個殘廢。 後來跟著跳半個月，動作終於能夠跟上，也做得相當標準，身體也出現肉眼可見的變化。...
當然，話雖如此，但劉畊宏確實是一位有資格爆料明星減肥秘密的健身大咖。 除了小泡芙的爸爸，劉畊宏另一廣為人知的頭銜還是「周杰倫的健身教練」。除了周杰倫，他還幫助過很多明星健身。
