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6大助眠高效食物,吃了好入睡、睡更好!打敗芝麻、香蕉奪冠的是它
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健康網》太熱睡不好?日醫:降低核心體溫助好眠 - 自由健康網
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健康網》酸櫻桃汁能助眠! 研究:還可增加褪黑激素生成 - 自由健康網
中天新聞網
褪黑激素比香蕉高20倍!研究證實: 「酸櫻桃」可助眠、抗發炎 | 中天新聞網
酸櫻桃富含抗氧化物質還能助眠!有研究發現,連續喝7天酸櫻桃汁後,不僅睡得更久,睡眠品質也會變好,且能增加分泌褪黑激素,另外,酸櫻桃的褪黑激素是香蕉的20倍。
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
耳鳴算是一病嗎?雖然不會致命,但嚴重影響生活,搶救耳鳴10招
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