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1. www.beauty321.com › post › 615905種「奇亞籽瘦身食譜」吃法！奇亞籽功效好處詳解、奇亞籽怎麼吃 ...

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   2024年5月11日 · 本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做看美味的奇亞籽瘦身甜點吧！

2. www.beauty321.com › post › 55697奇亞籽竟可瘦身！助排便順暢、增加飽足感，奇亞籽8種喝法一次看 ...

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   2023年6月25日 · 食材：奇亞籽、金桔、檸檬 做法： Step.1 奇亞籽用溫水沖泡10分鐘 Step.2 杯中擠入檸檬汁，再加入切半的小金桔和檸檬片 Step.3 加入泡好的奇亞籽和冰塊就完成了！ 圖片來源：雨仔生活日记 奇亞籽瘦身喝法6：普洱奶茶

3. www.beauty321.com › category › 9瘦身健康 - BEAUTY美人圈

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   2017年11月13日 · 「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。 本篇除了教你奇亞籽的... 2024-05-11

4. www.beauty321.com › post › 17645歐美都在夯！來學自製奇亞籽水果檸檬飲，便宜又有滿滿纖維質 - ...

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   2018年7月16日 · 奇亞籽有豐富的蛋白質、Omega-3、礦物質、抗氧化物、還有爆表的纖維質，吃下一大匙奇亞籽就足夠一天的纖維攝取量。 奇亞籽(chia seeds)最近幾年來躍升超級食物(super foods)之列，只因它小小一顆如芝麻，卻非常有營養。

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5. www.beauty321.com › post › 56889超級食物「羽衣甘藍」營養、功效一次看！瘦身好幫手，5種簡單食 ...

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   2024年5月3日 · 菠菜、香蕉、自己喜歡的堅果、奇亞籽、牛奶、羽衣甘藍葉／粉 食譜做法： 步驟1：將菠菜先燙熟 步驟2：果汁機中加入所有食材，打勻即可，5分鐘不到就搞定，非常簡單 圖片來源：小紅書 Uncle Tom 羽衣甘藍料理3：烤培根球芽甘藍

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6. www.beauty321.com › post › 22475日本超火的「瘦臉操」真的有效！七個動作一週變小V臉超有感！ - ...

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   2019年2月9日 · Step1：從鼻翼提拉致太陽穴. 圖片來源：小紅書. 兩個手掌攤開平行放在鼻子兩邊的臉頰上面，再將兩個手掌分別大弧度向太陽穴的方向提拉臉頰的肌肉，還可以有效撫平皺紋，每次做30次。. 延伸閱讀：「金嘆媽」也在瘋的「臉部瑜珈」！. 不需工具、一天五分鐘 ...

7. www.beauty321.com › post › 61388各色地瓜熱量大不同！營養師親授「吃地瓜最佳時間＆方法」助瘦身 ...

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   2024年4月27日 · 若不想熱量超標，究竟該怎麼吃最好呢？ 圖片來源：tvN《黑道律師文森佐》 地瓜熱量是多少？ 張語希營養師表示，中等大小的地瓜重量約為150至200克，熱量約在130至180大卡，約等同於七分滿白飯熱量。建議當餐有吃地瓜的話，白飯就要減。