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  3. 前言. Omega-3是促進胎兒大腦及神經發育重要的成分美國孕婦協會也建議孕婦至少要每日食用 300 mg 的DHA來幫助維持母親及胎兒的健康此外更有實驗證實較高劑量的Omega-3還有降低孕婦早產減緩產後憂鬱症的好處因此多數的孕婦都會透過食用魚油來補足日常所需的 DHA & Omega-3除了幫助寶寶健康長大外也可以幫助舒緩產前的負面情緒. 本文會針對以上主題: 先介紹:Omega-3 對於孕婦 & 胎兒的幫助. 再介紹:針對 『孕婦保養』該如何挑選魚油. 最後總結:市售魚油產品中, 哪一款產品的【幫助最大】? 一、Omega-3對於. 『孕婦 & 胎兒』 有哪些好處? 1.促進胎兒大腦、視神經的健全發展.

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  6. 2023年2月17日 · 孕婦魚油怎麼挑. 「懷孕要補充魚油補充 DHA」,魚油 DHA 已經是孕婦必須營養素之一。 根據美國孕婦協會 American Pregnancy Associatio n與世界衛生組織 WHO 的建議,孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200~300 毫克以上,幫助寶寶成長與發展。 究竟魚油、DHA,為什麼對於寶寶那麼重要呢? 為什麼孕婦要補充魚油? Omega-3 多元不飽和脂肪酸中,依據不同的碳鏈長度,可以分為 ALA、EPA、DHA 等不同種類的脂肪酸。 而魚油是 Omega-3 脂肪酸最常見的來源,其中最主要的成分為 DHA 和 EPA 。 DHA 在寶寶發展前期扮演非常重要的角色,建構學習力與潛能關鍵。