3、適當飲用綠茶:綠茶...適量食用乳製品如牛奶、優格等可以幫助減脂順利,並保留肌肉量。 5、低碳飲食:研究表示,停經後婦女調整飲食的熱量比例,發現碳水占總熱量約30%的低...對於減肥非常有幫助,特別是腹部脂肪。 6、地中海飲食:雖說地中海飲食& ...
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晨間起床臉好腫、傍晚下半身水腫,營養師盤點10大消腫水果,榴槤、釋迦都上榜,早餐可用香蕉取代澱粉
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中時電子報
有吃膳食纖維還是便秘 營養師:不是有吃就好 - 健康
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「無糖」食品吃多恐釀心血管危機! 專家曝:增中風、心肌梗塞風險 | 蕃新聞
近年來,許多人因追求健康生活方式而開始關注飲食中的糖分攝取。在這樣的趨勢下,「無糖」或「低糖」食品成
端午節勿放粽,別輕忽血壓問題,心臟科醫師呼籲遵守3原則
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