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2022年10月4日 · 怎麼緩解，打covid-19疫苗資訊懶人包 - 近日可以施打疫苗的族群越來越多，你一定會想知道疫苗施打前後有哪些注意事項，打新冠疫苗後能吃什麼快速恢復元氣，發生副作用該如何應對等，亞尼活力整理了 打疫苗前後注意事項懶人包，幫大家解決困擾！
2022年5月10日 · 目前施打疫苗不需透過1922線上平台預約，但建議媽咪們前往診所或快打站施打疫苗前可以先致電詢問，確認有想要施打的疫苗種類再前往！ 參考資料 https://www.cdc.gov.tw/Category/QAPage/aVLK2xpg8y3KYmkLK8X6iA
2024年5月29日 · 美國兒科醫學會建議所有新生嬰兒每天補充400 IU的維生素D3，那該從什麼時候開始補充呢？ 文中為你解答維生素D3的常見問題，教你正確地選擇和使用D3補充劑，讓寶寶健康成長！
- 新冠病毒(武漢肺炎 Covid-19)會出現什麼症狀？
- 如何預防新冠病毒(武漢肺炎 Covid-19)？
- 預防新冠病毒-防疫重點
2月28日世界衛生組織發佈一份「世衛及中國2019年冠狀病毒疾病聯合專家組考察報告」，其中發燒為第一名，近9成的確診病例出現此症狀。 武漢肺炎其中常見的前10種症狀包括： 1、發燒（87.9%） 2、乾咳（67.7%） 3、疲勞（38.1%） 4、有痰（33.4%） 5、呼吸短促（18.6%） 6、肌肉或關節痛（14.8%） 7、喉嚨痛（13.9%） 8、頭痛（13.6%） 9、發寒（11.4%） 10、噁心或嘔吐（5%） 中國流行病權威鍾南山團隊發現，2020新型冠狀病毒的潛伏期最短1天最長達24天。
一、正確帶口罩
市面上的口罩大致上分為五種，而一般民眾建議配戴醫用口罩/外科口罩即可！ 根據衛服部表示，民眾只需配戴一般醫用口罩防護即可，不需配戴N95口罩，及選購醫用口罩時，要認明醫療器材許可證字號，可以到許可證查詢系統上查詢自己購買的口罩是否為合格口罩，並落實勤洗手、戴口罩、避免去人多的地方等預防措施 ＊貼心提醒：請勿過度囤積購買口罩，將有限的資源做最大的利用，進入密閉擁擠空間、醫療場所、有慢性疾病或是已經感冒的國人，應常戴口罩、多洗手。
二、補充５種增強保護力營養
醫師也建議新冠病毒流行期間，可以每日補充營養素，一般成人可以參考以下劑量，如有特殊疾病，或是比較小的兒童想要補充，則建議先諮詢醫師。 1、維生素C-每天3000毫克，分次補充 2、維生素D3-每天2000IU(國際單位) 3、鎂-每天400毫克 4、鋅-每天20毫克 5、硒-每天100微克 資料來源：https://www.edh.tw/article/23567 延伸閱讀：「單寧酸」抗冠狀病毒！帶你了解單寧酸功效、好處、食物
三、提升保護力6大類食物
1 、優質蛋白質 蛋白質不足易罹患傳染病，而免疫球蛋白的抗體也是由蛋白質構成，此抗體可以消滅細菌及病毒，保護身體不受感染，增強免疫力。 2、富含維生素C的水果 維他命C是天然的抗氧化劑，為維持生命必須的營養素。 3、蔬菜、莓果類 蔬菜含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維與各種的植物性化合物，能抗氧化；莓果類藍莓的花青素是類黃酮的一種，可幫助人體對抗病毒、增加抗體。 4、生薑 生薑不僅能怯寒，內含的薑烯酚 (shogaol)能促進血液循環，也能抗氧化並增加免疫力，降低病毒感染風險，抑制有害細菌的產生。 5、五穀雜糧 未精製的食物有豐富的維生素B群及礦物質，可幫助細胞氧化、還原及進行增殖，葉酸與B2、B5、B6，能夠維持細胞黏膜的健康及製造抗體等與免疫功能有關。 6、大蒜 蒜頭內含大蒜素(Allicin)的成分，是相當強大的抗氧化物，研究顯示，大蒜素具有殺菌、抗發炎、增加免疫力並減少感染的功效，也可抵抗病菌、預防感冒。
目前新冠病毒不但潛伏期長也還未有確切的治療方式，建議保護自己及環境整潔需確實執行，冠狀病毒若感感染持續擴散，就越容易產生突變、傳染力與致病力就跟著增加。 面對新型冠狀病毒人心惶惶，從最基本的提升身體免疫力開始做起，這邊也提醒若有嚴重發燒、身體不適等狀況，還是需尋求醫師協助，即早了解病況，如有疑慮也可撥打防疫專線1922(或0800-001922)。 資料參考：https://gankong.com/covid-19vitamin/ 天然維他命C功效、副作用一次搞懂 教你4大選購維他命D重點！ 最完整的「鎂」功效介紹！ 生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
2023年12月22日 · Q6：懷孕指數β-hCG怎麼看？. β-hCG決定著床成功與否!胚胎植入後第14天通常會回診抽血來驗孕，如有正常著床，體內的懷孕指數 β-HCG 會每隔2天左右上升一倍，而試管嬰兒的懷孕指數 β-HCG 沒有高低好壞，如指數過低，會以上升的速度作為基準判斷，以下 ...
2022年4月22日 · 指揮中心19日宣布一週內各縣市都要啟動居家照護，你我都可能成為確診者，只是如果染疫在家最擔心就是傳染給家人，建議可先準備「防疫包」，萬一緊急需要使用，才不會因此手忙腳亂。
2024年2月2日 · 目錄. 什麼是單寧酸？ 單寧酸食物來源. 單寧酸如何食用. 挑選含單寧酸的水果. 單寧酸與蛋白質分開吃. 單寧酸何時吃、單寧酸怎麼吃才有效？ 補充單寧酸注意事項. 不建議鐵質缺乏者過多補充單寧酸. 不建議飲隔夜茶補充單寧酸. 結語. 什麼是單寧酸？ 單寧酸又稱鞣酸、鞣質。 單寧酸是一種水溶性的多酚類，含多酚的植物避免紫外線曬傷，會自行製造、儲存水溶性營養素，且為了防止蟲咬，蔬果口感多半是苦澀。 單寧酸食物來源. 單寧酸存在於茶、咖啡、紅葡萄酒中，也存在於草本與木本植物，包括蘋果、葡萄、柿子、芭樂、綠香蕉、青梅、山楂、覆盆子、蔓越莓、石榴等水果，含單寧酸最多，尤其是水果尚未熟透時，單寧酸含量最高，吃起來越澀單寧酸越多。 單寧酸如何食用. 挑選含單寧酸的水果.
